Как предотвратить появление язв во рту во время Тет?

Во время каждого праздника у меня часто появляются язвы во рту и пропадает аппетит. Как это предотвратить? (Нгок Дык, Сок Транг)

Отвечать:

Афтозный стоматит — это небольшие, одиночные или групповые язвы на деснах, губах, языке, внутренней поверхности щек или нёбе. В большинстве случаев язвы во рту заживают самостоятельно в течение 1–2 недель. Заболевание вызывает дискомфорт и боль при приеме пищи, глотании слюны и общении.

Существует множество причин возникновения язв во рту, таких как проблемы с деснами, вирусные инфекции, дефицит витамина B12 или дефицит железа. Болезнь Крона, целиакия, реактивный артрит, ослабленная иммунная система, стресс, гормональные изменения, нездоровое питание также могут стать причиной появления небольших язвочек во рту.

Привычка есть «без разбора» и употреблять много соленых, острых, жирных и сладких блюд во время Тет также является распространенной причиной язв во рту у многих людей.

Язвы во рту вызывают боль при еде, питье и общении во время Тет. Иллюстрация: Freepik — Язвы во рту вызывают боль при еде, питье и общении во время Тет. Иллюстрация: *Freepik*

Чтобы предотвратить появление язв во рту, следует чистить зубы дважды в день, а также пользоваться зубной нитью, чтобы полость рта всегда была чистой.

Во время Тет следует ограничить употребление острой, жирной и соленой пищи. Эти продукты могут легко привести к появлению язв во рту и усугубить существующие язвы, распространяясь по всей полости рта.

Вы можете добавить легкую, мягкую пищу, богатую клетчаткой и витаминами, а также пить много воды, чтобы помочь предотвратить появление язв во рту и эффективнее лечить язвы. Добавьте такие фрукты, как гуава, папайя, помидор, апельсин, киви, клубника, груша, яблоко, чтобы улучшить состояние кожи и охладить тело.

В наши дни следует ограничить употребление алкоголя и кофеина, поскольку они могут легко раздражать кожу и слизистые оболочки, замедляя процесс заживления повреждений, вызванных язвами во рту. Пейте достаточное количество воды (более двух литров воды в день), чтобы очистить организм, вывести излишки токсинов и предотвратить появление язв во рту. Помимо фильтрованной воды, можно добавлять охлаждающие напитки, такие как сок щитолистника, лимонный сок, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок и кокосовую воду.

MSc.MD.CKI Нгуен Тхи Тхук Нху
ЛОР-центр, больница общего профиля Там Ань, Хошимин

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник