Доктор дает вам хорошие советы!

Вы часто кашляете по ночам? Примените эти эффективные домашние средства, чтобы добиться облегчения.

При изменении погоды люди часто заболевают простудой и гриппом. Грипп обязательно сопровождается болью в горле и кашлем. Однако даже после того, как простуда прошла, у многих людей по ночам сохраняется затяжной кашель. Иногда кашель становится настолько сильным, что вы не можете спать.

Вот несколько советов от врача, которые помогут вам избежать кашля по ночам. Эффективные домашние средства для облегчения кашля ночью.

Иногда кашель мешает вам спать.

Пейте теплую лимонную воду.

Лимонный сок обладает противовоспалительными свойствами. Доктор Касуси утверждает, что добавление небольшого количества лимона в теплую воду для питья может помочь облегчить кашель, если у вас нет кислотного рефлюкса.

Пейте имбирную воду.

Имбирь является эффективным средством для лечения кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря помогает облегчить кашель. Чтобы облегчить кашель ночью, добавьте немного измельченного имбиря или имбирного порошка в стакан теплой воды. Можно добавить мед или лимонный сок. Это поможет облегчить сухой кашель.

Пей мед.

Доктор Лиана Касуси, врач-консультант, работающий в Австралии, советует: прием 1–2 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в теплой воде и выпить. Однако помните, что ни в коем случае нельзя давать мед детям младше 1 года, сообщает сайт новостей о здоровье Healthline .

Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в теплой воде и выпить ее, чтобы разжижить слизь в горле.

Пейте чай из солодки

Солодка также эффективна при лечении кашля. Солодка обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут значительно уменьшить дискомфорт в горле. Употребление чая из солодки поможет облегчить боль в горле и уменьшить кашель.

Эфирное масло эвкалипта

Чтобы облегчить кашель, вдыхайте пар с горячей водой и добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта. Паровые ингаляции с добавлением эфирного масла эвкалипта, особенно ночью, могут помочь облегчить сухой кашель. Масло также можно втирать в горло и грудь.

Полоскать горло теплой соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь очистить дыхательные пути и предотвратить кашель, вызванный астмой, аллергией и инфекциями. По данным Healthline, смешайте половину чайной ложки соли с 1 стаканом теплой воды (240 мл).

Источник: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm