«Недавнее исследование показало, что ежедневное употребление чая или кофе помогает снизить риск рака головы и шеи». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врач дает хорошие советы по лечению ночного кашля; Как избежать сотрясения бедра во время бега? ; Фрукты с высоким содержанием магния...
Исследования показывают, что привычка пить кофе и чай по утрам помогает предотвратить рак
Регулярное употребление чая и кофе не просто обеспечивает организм кофеином, необходимым для бодрости. Исследования показывают, что эти два напитка могут помочь снизить риск многих видов рака.
Недавнее исследование экспертов Университета Юты (США) показало, что ежедневное употребление чая или кофе помогает снизить риск развития рака головы и шеи.
Употребление кофе и чая может помочь предотвратить рак головы и шеи
Типы рака головы и шеи включают рак полости рта, глотки, носа и слюнных желез. Фактически, рак головы и шеи является седьмым по распространенности видом рака в мире. В ходе исследования ученые проанализировали данные более 9500 человек с раком головы и шеи и 16 000 здоровых людей. Эти данные были собраны в ходе 14 различных исследований.
Результаты анализа показывают, что употребление 4 чашек кофе в день может снизить риск рака головы и шеи на 17%. Из них риск рака полости рта снижается на 30%, а рака носоглотки — на 22%. Употребление трех-четырех чашек кофе в день снижает риск развития рака гортаноглотки, который возникает в нижней части горла, на 41%.
Чай также полезен для профилактики рака. В частности, регулярное употребление чая снижает риск развития рака гортаноглотки на 29%. Однако употребление более 1 чашки чая в день увеличивает риск рака носоглотки на 38%. Следующая часть статьи будет доступна на странице «Здоровье» 1 марта.
Ночной кашель: доктор дает вам полезные советы!
Вы часто кашляете по ночам? Примените эти эффективные домашние средства, чтобы добиться облегчения.
При изменении погоды люди часто заболевают простудой и гриппом. Грипп обязательно сопровождается болью в горле и кашлем. Однако даже после того, как простуда прошла, у многих людей по ночам сохраняется затяжной кашель. Иногда кашель становится настолько сильным, что вы не можете спать.
Вот несколько советов от врача, которые помогут вам избежать кашля по ночам. Эффективные домашние средства для облегчения кашля ночью.
Иногда кашель мешает вам спать.
Пейте теплую воду с лимоном. Лимонный сок обладает противовоспалительными свойствами. Доктор Касуси утверждает, что добавление небольшого количества лимона в теплую воду для питья может помочь облегчить кашель, если у вас нет кислотного рефлюкса.
Пейте имбирную воду. Имбирь является эффективным средством для лечения кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря помогает облегчить кашель. Чтобы облегчить кашель ночью, добавьте немного измельченного имбиря или имбирного порошка в стакан теплой воды. Можно добавить мед или лимонный сок. Это поможет облегчить сухой кашель.
Пейте мед. Доктор Лиана Касуси, врач-консультант, работающий в Австралии, советует: прием 1–2 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в теплой воде и выпить. Но помните, никогда не давайте мед детям младше 1 года. Следующая часть статьи будет доступна на странице «Здоровье» 1 марта.
Как избежать сотрясения бедра во время бега?
Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, у вас есть проблемы с сгибателем бедра. Эта острая боль обычно возникает в животе, причина неизвестна, но есть способы ее избежать.
Ученый-прикладной спорт Джонатан Робинсон из Университета Бата (Великобритания) рассказал газете: Независимый эксперт отметил, что шок от тазобедренного сустава — «одна из тех ситуаций, где нет однозначного ответа». Однако несколько исследований показали, что повторяющиеся движения туловища с высокой интенсивностью разгибания могут оказывать влияние на диафрагмальный нерв.
Ограничение притока крови к диафрагме, сдавливание артерий, растяжение связок, ухудшение состояния нервов и боли в животе. У пешеходов и велосипедистов эти случаи встречаются реже, чем у бегунов.
Не ешьте слишком много, чтобы уменьшить сотрясение бедер во время бега.
Хотя причина все еще не ясна, Джонатан Робинсон по-прежнему утверждает, что время приема пищи определяет состояние шока в области тазобедренного сустава во время бега.
Он советует вам не есть слишком много хотя бы за два часа до пробежки и ограничить употребление продуктов с высоким содержанием простых сахаров, что поможет снизить нагрузку на бедра.
Кроме того, поддержание водного баланса, употребление небольших количеств жидкости вместо того, чтобы выпивать ее сразу в больших количествах, а также тщательная разминка перед бегом также могут помочь уменьшить болезненные ощущения. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
Комментарий (0)