Как облегчить боль в горле после употребления алкоголя

Употребляйте алкоголь умеренно на праздничных вечеринках, чтобы уменьшить боль в горле, не кричать слишком громко и не допустить обезвоживания.

Многие люди после употребления алкоголя ощущают боль в горле, сухость во рту, осиплость голоса, головную боль. Алкоголь влияет на иммунную систему, создавая условия для вирусов, которые атакуют организм и раздражают горло. Обезвоживание является частой причиной боли или сухости в горле после употребления алкоголя. Вот как это предотвратить.

Употребляйте алкоголь в умеренных количествах : алкоголь может вызвать воспаление и раздражение слизистой оболочки желудка, что может привести к рвоте. Рефлюкс желудочного сока и алкоголя в пищевод повреждает горло, вызывая ощущение жжения на следующий день. Каждому человеку следует избегать употребления алкоголя, а если его все же заставляют пить, следует остановиться вовремя, на пределе, который может выдержать организм.

Избегайте темных вин: темные вина часто содержат большое количество родственных соединений. Конгенеры — побочные продукты брожения вина, определяющие его цвет и вкус. Может вызвать похмелье и боль в горле, усиливающуюся после употребления алкоголя.

Ограничьте употребление газированных напитков : Газированные напитки, включая пиво и безалкогольные напитки, могут воздействовать на нервы в носу и рту, вызывая жжение или боль. Избегайте сочетания алкоголя с газировкой или смешивания алкоголя с прохладительными напитками. Смешанные алкогольные напитки или игристое вино имеют экзотический, привлекательный вкус, но не полезны для горла.

Пейте достаточно жидкости : алкоголь обладает мочегонным эффектом, увеличивая частоту мочеиспускания и вызывая обезвоживание. Обезвоживание из-за алкоголя часто сопровождается похмельем. Тело быстро устает, возникают головные боли, трудности со сном и головокружение на следующий день.

Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить боль в горле. Фото: Freepik — Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить боль в горле. Фото: *Freepik*

Избегайте криков : употребление алкоголя и крики, а также громкая речь могут вызвать мышечное напряжение или перенапряжение голоса, травмировать горло, голосовые связки и причинить боль.

Избегайте сигаретного дыма: люди, которые одновременно пьют и курят, чаще страдают от боли в горле. Воздействие вторичного табачного дыма также может иметь схожие вредные последствия.

Чтобы уменьшить боль в горле, вам следует уделять больше времени сну после каждого приема алкоголя. Во время сна организм быстро восстанавливается и исцеляется. Некоторые другие способы, такие как употребление воды между приемами алкоголя, способствуют гидратации организма и уменьшают боль. Использование увлажнителя воздуха помогает повысить влажность воздуха. Отказ от кофеиносодержащих напитков после употребления алкоголя также уменьшает боль в горле.

В случае боли в горле, сопровождающейся расстройством пищеварения, лихорадкой, простудой, пациентам следует как можно скорее обратиться к врачу, установить причину и назначить соответствующее лечение.

Ань Чи (по данным Livestrong )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник