У меня ревматоидный артрит, суставы пальцев рук часто бывают скованными и опухшими по утрам. Полезна ли добавка омега-3 для людей с артритом? Как ее следует принимать? (Куок Тай, Камау)
Отвечать:
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором иммунные клетки ошибочно атакуют синовиальную оболочку сустава, вызывая воспаление. Заболевание проявляется отеками, болями в мелких суставах, утренней скованностью и болью, распространяющейся по всему телу. Разрушение хряща приводит к ограничению подвижности и даже деформации суставов.
Ревматоидный артрит в настоящее время неизлечим. Целью лечения является облегчение симптомов и контроль заболевания. Добавление в рацион омега-3 жирных кислот может помочь облегчить симптомы и снизить дозировку лекарственных препаратов, используемых для лечения.
Омега-3 жирные кислоты, содержащие ЭПК и ДГК, обладают способностью блокировать синтез простагландина Е2 и лейкотриена В4 (медиаторов ревматоидного артрита). ЭПК и ДГК изменяют патофизиологически значимые иммунные реакции, включая реакции Т-клеток, снижение уровня активных форм кислорода лейкоцитами и снижение продукции воспалительных цитокинов макрофагами.
Вы можете ежедневно получать омега-3 из жирной рыбы, такой как лосось, сельдь, анчоусы, тунец, а также из добавок в соответствии с рекомендациями врача или инструкциями производителя. Чрезмерное употребление омега-3 может вызвать тошноту, сыпь, изжогу, диарею и рыбный привкус.
Однако может пройти 3 месяца или больше, прежде чем вы почувствуете какие-либо улучшения в лечении артрита.
Омега-3 естественным образом содержится в морепродуктах, особенно в жирной рыбе. Фото: Freepik
Вам следует проходить регулярные осмотры или, когда симптомы начинают ухудшаться, получить консультацию по лечению у вашего врача. Вам также может потребоваться принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты.
Вам необходимо употреблять полезную пищу, избегать продуктов с высоким содержанием соли и сахара и пить достаточное количество воды. Вам следует отказаться от табака и алкоголя, поддерживать умеренный вес и заниматься спортом по 30 минут каждый день.
Добавление питательных веществ, влияющих на воспалительный процесс в суставах, таких как неденатурированный коллаген 2 типа и гидролизованный коллагеновый пептид, корень куркумы, хондроитинсульфат, мембрана яичной скорлупы... может уменьшить симптомы и ограничить рецидив заболевания.
Доктор Хоанг Кует Тиен
Медицинский информационный центр, больница общего профиля Тамань, Хошимин
| Читатели задают здесь вопросы о питании, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)