Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: 5 причин, по которым стоит пить теплую лимонную воду по утрам; Полезно ли пить бамию, замоченную на ночь? ; Если не лечить гипертонию, как пострадают почки?...
Откройте для себя еще больше неожиданных хороших новостей для любителей яиц
Простые и удобные блюда из яиц любимы многими людьми и обладают бесчисленными преимуществами для здоровья.
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Тафтса (США), обнаружило еще одно неожиданное преимущество яиц при распространенном заболевании у пожилых людей.
Соответственно, употребление более 1 яйца в день снижает риск болезни Альцгеймера до 47%.
Употребление более 1 яйца в день снижает риск болезни Альцгеймера на 47%
Чтобы определить влияние потребления яиц на профилактику болезни Альцгеймера, исследовательская группа использовала данные когорты проекта Rush Memory and Aging Project, которая опиралась на информацию из анкеты по частоте приема пищи для отслеживания потребления яиц участниками.
В исследование были включены данные 1024 взрослых.
Затем исследователи сосредоточились на питательном веществе, содержащемся в яичных желтках — холине, — которое связано со здоровьем мозга.
В течение среднего периода наблюдения, который составил 6,7 лет, у 280 человек развилась деменция, вызванная болезнью Альцгеймера.
Результаты показали, что употребление более одного яйца в неделю снижает риск болезни Альцгеймера на 47%. На 39% профилактический эффект яиц от болезни Альцгеймера обусловлен холином. Подробнее об этой статье читатели смогут прочитать на странице «Здоровье» 28 июня.
Если не лечить гипертонию, как пострадают почки?
Если не контролировать высокое кровяное давление, повышается риск возникновения различных проблем со здоровьем. Нелеченное высокое артериальное давление не только увеличивает риск сердечных заболеваний, но и может повредить почки.
Основными функциями почек являются регуляция уровня воды и электролитов, поддержка выработки эритроцитов и фильтрация жидкости и отходов из крови.
Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к хроническому заболеванию почек
Однако высокое кровяное давление влияет на кровообращение, тем самым влияя на поступление питательных веществ и кислорода в почки. По данным Национального фонда почек, показатель артериального давления 130/80 мм рт. ст. и выше считается повышенным артериальным давлением.
На самом деле, многие люди страдают повышенным артериальным давлением, даже не подозревая об этом. Во многих случаях люди знают, что у них высокое кровяное давление, но не принимают эффективных мер по его контролю. Статистика в США показывает, что только 24% людей с повышенным артериальным давлением уделяют внимание контролю артериального давления.
Чтобы заботиться о здоровье почек, людям с повышенным артериальным давлением необходимо понимать, как высокое артериальное давление влияет на почки.
При отсутствии лечения повышенное артериальное давление увеличивает давление на почечные артерии. Со временем эти артерии повреждаются и затвердевают, что приводит к стенозу почечных артерий и ограничению притока крови к почкам. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 28 июня .
Полезно ли пить бамию, замоченную на ночь?
Доктор CKI Динь Тран Нгок Май, кафедра питания и диетологии, университетская больница медицины и фармации в городе Хошимин, ответил: бамия — это растение, которое содержит много питательных веществ, таких как белок, витамины A, E, B, калий, кальций... полезных для организма человека. Как продукт, богатый клетчаткой и имеющий низкий гликемический индекс, бамия помогает контролировать уровень сахара в крови у диабетиков, улучшает работу кишечника и улучшает микрофлору кишечника, устраняя запоры.
Будучи продуктом с низким гликемическим индексом, бамия помогает контролировать уровень сахара в крови у диабетиков.
Кроме того, бамия содержит витамины, антиоксиданты, пектин, помогающий сделать кожу красивой, и большое количество коллагена для смазки хрящей...
Высокое содержание клетчатки в бамии, если ее употреблять в сыром виде, может легко вызвать вздутие живота и диарею, и она не подходит людям с синдромом раздраженного кишечника или кишечными заболеваниями. Кроме того, высокое содержание оксалатов в бамии также увеличивает риск образования камней в почках. Поэтому людям с заболеваниями пищеварительной системы и камнями в почках следует употреблять бамию в умеренных количествах, достаточно 4-5 плодов за раз.
В настоящее время нет исследований, показывающих, что замачивание сырой бамии на ночь для получения воды усилит ее полезные свойства по сравнению с употреблением в пищу приготовленной бамии. Более того, если при замачивании на ночь не соблюдаются температура и происхождение бамии, это создаст благоприятную среду для размножения бактерий и плесени, что приведет к отравлению пищеварительной системы.
Поэтому при использовании сырой бамии необходимо обращать внимание на происхождение и качество бамии, а также на способ обработки, чтобы обеспечить безопасность пищевых продуктов. Также необходимо проконсультироваться с диетологом или врачом, если есть какие-либо проблемы со здоровьем. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-trung-moi-ngay-giam-47-nguy-co-benh-alzheimer-1852406271934544.htm
Комментарий (0)