6 причин, по которым волосы легко выпадают

Выпадение волос — довольно распространенное заболевание, встречающееся не только у женщин, но и у мужчин. Ниже приведены 6 причин выпадения волос, по словам доктора Нгуен Зуй Куана из отделения дерматологии Дерматологической больницы города Хошимин.

Измените свой рацион питания

Белок в пище является важным ингредиентом, помогающим волосам расти сильными и здоровыми. Ежедневно нам необходимо около 0,8 г белка на кг массы тела.

Если вы придерживаетесь мясной диеты, дефицит белка может стать причиной выпадения волос.

Дефицит витаминов

Витамины B12 и D помогают поддерживать здоровье кожи головы и стимулируют лучший рост волос. Дефицит этих витаминов приводит к выпадению волос.

Мясо, молоко и витаминные добавки могут быть необходимы в случаях выпадения волос из-за недостатка этих витаминов.

Противозачаточные таблетки

Прогестерон в противозачаточных таблетках может вызвать выпадение волос. Если вы принимаете противозачаточные таблетки и испытываете выпадение волос, проконсультируйтесь с врачом о переходе на другие типы противозачаточных таблеток, которые вам более подходят.

Беременность

Гормональные изменения во время беременности вызывают выпадение волос. Это состояние может длиться 3–4 месяца после рождения. В большинстве случаев выпадение волос проходит само по себе.

Булочка

Привычка завязывать волосы в пучок приводит к тому, что волосы находятся в постоянном напряжении, что также является причиной выпадения волос.

Завивка, выпрямление, окрашивание волос

«Парикмахерская» обработка химическими веществами и теплом делает волосы слабее и склоннее к выпадению. Поэтому, чтобы сохранить здоровье волос, ограничьте воздействие на них вышеперечисленных вредных факторов.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html