При синусите, помимо приема назначенных лекарств, важную роль в поддержке лечения и уменьшении симптомов синусита играет диета.
В норме просветы околоносовых пазух свободны, и выделяемая ими жидкость и воздух постоянно циркулируют. Когда эти отверстия закупориваются, нарушается циркуляция крови, что приводит к синуситу, а большинство синуситов вызвано инфекцией.
Людям с острым или хроническим синуситом необходимо знать, что при отсутствии надлежащего лечения существует риск возникновения осложнений со стороны глаз (отек, выпячивание, боль и т. д.), и для его лечения потребуется хирургическое вмешательство.
1. Диета может уменьшить синусит
Синусит — хроническое заболевание, также известное как аллергическая инфекция. Заболевание часто требует длительного лечения. Помимо лечения, назначенного врачом, пациентам необходимо создать хорошие условия проживания, избегать холода, длительной влажности и соблюдать здоровое питание. Научная диета может помочь уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему и разжижить слизь, что позволит добиться эффективного лечения.
По данным БС. Ле Тхи Хиеп — ЛОР-врач, придерживается сбалансированной диеты, необходимо употреблять разнообразные овощи и фрукты. Зеленые овощи, такие как малабарский шпинат, малабарский шпинат, китайская капуста, брокколи... Вам следует съедать 1–3 раза в неделю желтые овощи, такие как папайя, тыква, морковь... для восполнения витамина А в форме провитамина А, который поможет организму защитить слизистую оболочку.
Людям, страдающим синуситом, следует придерживаться научно обоснованной диеты, которая поможет уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему.
Людям с синуситом следует употреблять больше специй, таких как лук, имбирь, чеснок... богатых растительными антибиотиками, а также рыбу, богатую омега-3, которая помогает предотвратить воспалительные реакции. Увеличьте потребление фруктов, богатых витамином С, таких как гуава, киви, грейпфрут, апельсины, мандарины, лимоны..., чтобы повысить сопротивляемость организма.
Людям, страдающим синуситом, необходимо уделять внимание поддержанию тепла тела. В холодную погоду следует пить теплую воду, есть теплую пищу и пить травяные чаи (имбирный чай, мятный чай, ромашковый чай...), чтобы успокоить слизистую оболочку носа и уменьшить заложенность носа. В восточной медицине согревающая пища способствует естественному укреплению носовых пазух, а также эффективно снимает симптомы заложенности носа, прочищает нос и облегчает дыхание.
БС. Ле Тхи Хиеп отметила, что пациентам не следует произвольно использовать антибиотики без назначения врача, чтобы избежать развития лекарственной устойчивости. Кроме того, пациентам необходимо вести подходящий образ жизни и выполнять физические упражнения, создавая благоприятную, чистую и проветриваемую среду обитания, чтобы предотвратить рецидивы и длительное течение заболевания.
2. Продукты, которые уменьшают воспаление и помогают облегчить симптомы синусита
Существует ряд естественных методов, которые могут укрепить иммунную систему, помогая облегчить боль и симптомы синусита. Кроме того, употребление правильной пищи может уменьшить воспаление, которое является основной причиной проблем с носовыми пазухами.
Вот некоторые продукты, которые содержат питательные вещества, способные уменьшить воспаление в организме, повысить иммунитет к бактериям, очистить носовые ходы и облегчить дыхание.
2.1. Вода помогает разжижать слизь и облегчать симптомы синусита.
При синусите следует часто пить воду маленькими глотками в течение дня. Вода способствует разжижению слизи, облегчая ее отток из носовых пазух. Кроме того, вода снимает сухость в горле, которая часто сопровождает инфекции придаточных пазух носа. Поэтому лучше всегда носить с собой бутылку воды.
По данным БС. Ле Тхи Хьеп, пациентке с синуситом, необходимо пить достаточное количество кипяченой и охлажденной воды каждый день (около 2 литров в день, лучше больше), разделенное на несколько приемов. Употребление достаточного количества воды способствует разжижению слизи, ослаблению толстых наслоений в носу и созданию чистых каналов, тем самым облегчая организму откашливание мокроты и выведение грязи.
Избегайте употребления кофеина, алкоголя и сладких напитков, так как они могут ухудшить симптомы синусита.
2.2. Горячие напитки и супы
Горячие напитки и супы традиционно являются хорошими средствами, когда мы чувствуем себя плохо. Пар от этих напитков действует как естественное противоотечное средство, разжижая слизь и облегчая дыхание. Хотя научных данных не так много, горячие напитки и супы действительно помогают больным людям чувствовать себя лучше. Одно лабораторное исследование показало, что куриный суп обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.
2.3. Чай обладает противовоспалительными свойствами
В холодную погоду нужно пить теплую воду, есть теплую пищу, пить травяные чаи,...
Подобно бульонам и супам, чай создает пар, который помогает перемещать слизь и открывать носовые ходы. Пейте травяные чаи с такими ингредиентами, как лимон, корица, куркума и имбирь. Хотя эти ингредиенты не являются панацеей, они могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. В частности, зеленый чай содержит противовоспалительные полифенолы, которые помогают при заложенности носовых пазух. Употребление зеленого чая и большего количества жидкости может помочь облегчить головные боли, возникающие из-за обезвоживания.
2.4. Цитрусовые
Фрукты, богатые витамином С, особенно цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и ягоды, помогают поддерживать иммунную систему. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и могут помочь организму вырабатывать белые кровяные клетки. Поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих это питательное вещество, может быть полезным для людей с синуситами.
2.5. Морепродукты
Благодаря своей богатой питательной ценности употребление морепродуктов может быть полезным для людей с синуситами. Лосось и сардины особенно богаты омега-3 жирными кислотами, которые полезны для иммунитета.
Также хорошим выбором будут устрицы и крабы, богатые цинком. Цинк в первую очередь изучается при лечении простуды и, как было показано, способствует улучшению иммунной функции. Люди, которые не едят морепродукты, могут попробовать другие источники цинка, такие как говядина, семена тыквы и чечевица...
Общим для всех этих продуктов является то, что они содержат антиоксиданты и богаты омега-3. Добавление вышеперечисленных продуктов в ваш ежедневный рацион значительно улучшит состояние носовых пазух и уменьшит воспаление. Важно отметить, что диета является лишь частью лечения синусита. Пациентам необходимо сочетать лечение с другими методами, назначенными врачом.
Тьен Чау
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-xoang-172250311171739415.htm
Комментарий (0)