건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다. 연구에 따르면 밥을 짓기 전에 쌀을 헹구는 것이 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 사라지지 않는 지속적인 다리 통증이 있는 경우 주의해야 할 4가지 질병 걷기가 당뇨병 위험을 최대 39%까지 감소시키는 방법을 발견했습니다.
날씨가 추워지면 생강차를 마시면 좋은 점 9가지
생강의 건강상 효능으로는 소화 촉진, 메스꺼움 완화, 염증 감소, 심장 건강 개선, 면역 체계 강화 등이 있습니다.
겨울에 생강차를 마시면 건강에 어떤 이점이 있는지 알아보세요.
면역체계를 강화하세요. 생강은 강력한 항균 및 항염 특성을 가지고 있어 면역 체계를 강화하고, 독감과 같은 겨울철 질병에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다.
생강에는 천연 충혈 완화 성분이 있어 기침, 인후통, 코 막힘 등 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
감기와 독감 증상을 완화합니다. 생강에는 천연 충혈 완화 성분이 있어 기침, 인후통, 코 막힘 등 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
소화 문제를 완화시켜줍니다. 생강은 소화불량, 복부팽창, 메스꺼움 등 소화기 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 음식에서 영양소를 더 잘 흡수하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
관절 통증과 염증을 줄입니다. 관절 통증과 근육 통증은 추운 날씨에 더 심해지는 경우가 많습니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 항염 및 항산화 특성을 가지고 있어 근육통과 관절염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 생강 추출물은 무릎 통증을 줄이고 관절염 증상을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
혈액 순환을 개선합니다. 생강은 혈액 순환을 개선하여 신체를 내부에서 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 이것은 손과 발이 차가운 것을 극복하고 혈액 순환 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 독자들은 11월 30일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .
사라지지 않는 다리 통증이 지속된다면 주의해야 할 4가지 질병
만성이든 급성이든 다리 통증에는 명확한 원인이 필요합니다. 원인을 이해하면 치료 효과를 더욱 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 통증의 원인 중 일부는 심각한 건강 문제입니다.
다리 통증은 둔할 수도 있고 심할 수도 있습니다. 심각하고 급성적인 통증이 있는 경우도 있지만, 지속되어 만성화되는 경우도 있습니다. 통증을 줄이려면 통증의 원인을 이해하는 것이 중요합니다.
끊임없이 지속되는 종아리 통증과 붓기, 피부의 열감이 동반되면 심부정맥혈전증 때문일 가능성이 높습니다.
사라지지 않는 지속적인 다리 통증은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
말초동맥질환. 말초 동맥 질환은 동맥 벽에 플라그가 쌓여서 다리로 가는 혈액 공급이 막힐 때 발생합니다. 혈액 순환이 막히면 통증이 발생하는데, 특히 운동 중에 통증이 심해집니다. 환자들은 또한 다리 경련, 무감각, 약화와 같은 다른 증상을 경험합니다.
신경 압박. 신경이 눌리면 마비와 따끔거림이 생기고 그 뒤에 고통스러운 통증이 생깁니다. 좌골신경이 압박되면 다리 전체에 통증이 느껴집니다.
좌골신경 압박의 일반적인 원인으로는 디스크 탈출이나 척추관 협착증이 있습니다. 이 질병의 전형적인 증상은 가려움증, 무감각, 다리까지 퍼지는 통증입니다. 본 기사의 다음 내용은 11월 30일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
밥 짓기 전 쌀 씻는 것의 이점 발견
쌀은 많은 나라에서 주식으로 사용됩니다. 쌀을 씻는 것은 밥을 짓는 데 없어서는 안 될 과정으로 여겨진다. 씻은 쌀은 더 깨끗해서 흙, 곤충 및 껍질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면 쌀을 씻을 때 새로운 이점이 발견됐습니다.
쌀을 씻으면 흙, 껍질, 곤충 등을 씻어내는 데 도움이 됩니다.
쌀을 씻는 것은 쌀을 요리할 때 꼭 필요한 단계입니다. 많은 사람들은 밥을 짓기 전에 쌀을 씻으면 쌀의 전분 함량을 줄일 수 있다고 믿습니다. 이는 전적으로 사실이 아니다. 쌀을 씻으면 물이 우유빛을 띠기 때문이다. 연구에 따르면 쌀알 표면에 달라붙는 것은 아밀로스라고도 불리는 자유 전분이라고 합니다. 이 전분은 쌀알에서 껍질을 분리하는 과정에서 형성됩니다.
최근 중국 베이징상공기술대학에서 발표한 연구에서는 찹쌀, 중립백미, 향미 등 세 가지 쌀을 대상으로 밥을 지은 후 쌀을 헹구는 것의 이점을 비교했습니다. 각 쌀은 씻지 않은 쌀, 3번 씻은 쌀, 10번 씻은 쌀 등 3개 그룹으로 나뉩니다.
연구 결과에 따르면, 쌀을 씻는지 여부는 밥을 지은 후 쌀알의 끈적거림과 부드러움에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 쌀알의 끈적거림과 탄력성은 표면 전분에 의존하지 않고 아밀로펙틴이라는 또 다른 형태의 전분에 의존하기 때문입니다. 요리하는 동안 형성됩니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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