73세 억만장자가 신체 건강을 유지하는 데 도움이 되는 습관

73세의 억만장자 리처드 브랜슨은 테니스, 카이트서핑, 사이클을 즐기며 건강하고 활동적인 삶을 살고 있습니다.

리처드 브랜슨은 억만장자이며, 관광, 통신, 엔터테인먼트, 우주 산업 등 다양한 분야에서 많은 자회사를 둔 버진 그룹의 창립자입니다. 그가 운영하는 가장 큰 기업으로는 버진 애틀랜틱, 버진 모바일, 버진 호텔 체인, 버진 갤럭틱 항공우주 회사 등이 있습니다.

성공적인 경력 외에도 그는 70세가 넘은 나이에도 불구하고 건강하고 균형 잡힌 몸매로 항상 초부유층 사이에서 유명합니다. Business Insider는 브랜슨의 일상 습관을 자세히 살펴보고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 습관을 지적했습니다.

브랜슨은 오전 5시나 6시경에 일어납니다. 이는 그가 오랫동안 지켜온 습관입니다.

그는 "일찍 일어나면 일을 처리하고 효과적으로 계획을 세울 시간이 생긴다"고 말했다. 브랜슨은 2017년 블로그 게시물에서 "대부분의 세상이 온라인에 접속하기 전에" 일찍 일어나서 모든 이메일을 처리하는 것을 좋아한다고 적었습니다.

요즘은 매일 아침 얼음물 목욕을 하고 있습니다. 이는 유명인이나 트위터 공동 창립자이자 블록 CEO인 잭 도르지 등 일부 실리콘 밸리 기술 임원들 사이에서는 흔한 관행입니다.

브랜슨은 또한 이른 아침에 테니스를 치고, 보통 오전 6시 15분경에 코트에서 땀을 흘리기 시작한다고 12월 호주의 News.com.au와의 인터뷰에서 밝혔습니다. 그는 날씨가 허락하면 카이트서핑을 합니다.

브랜슨은 2009년 모델 데니 파킨슨과 함께 카이트서핑을 한 것으로 유명합니다. 그는 또한 2017년 전 대통령 버락 오바마와 함께 이 스포츠에 참여했습니다.

억만장자 리차드 브랜슨. 사진: 로이터

그는 집으로 돌아와 아침 식사와 차 한 잔을 마시며 에너지를 보충했습니다. 그는 하루에 20잔까지 차를 마실 수 있다고 말한 적이 있지만, 이는 좋은 습관이 아니며 다른 사람들이 이를 따르도록 장려하지도 않는다고 시인했습니다.

그의 모토는 '카페인 없는 아침 식사'입니다. 그는 에너지를 위해 뮤즐리와 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 자주 먹습니다.

아침 식사 후, 이 억만장자는 71헥타르 규모의 개인 섬에서 산책을 했습니다. 브랜슨은 1970년대 후반에 네커 섬을 단돈 18만 달러에 매입했습니다.

그가 걷는 동안, 그의 비서가 그가 이메일을 읽도록 도울 것이다. 그는 하루 중 다른 시간에 비서와 함께 앉아 미처리 업무를 처리하기도 합니다.

퇴근 후에는 점심시간 전에 약 20분간 운동을 하고 고객과 소통합니다.

밤에는 브랜슨이 테니스장으로 돌아오기 전에 인근 섬까지 자전거를 타고 갈 수 있습니다. 그는 일주일에 두 번씩 자전거를 타는 것을 좋아하고 가끔 체스를 두기도 합니다.

브랜슨은 사람들과 함께 저녁 식사로 하루를 마무리하는 것을 좋아합니다. 그는 저녁 식사를 "이야기와 아이디어를 공유하는 장소"로 본다. 그의 가장 좋아하는 음식은 계란 샌드위치, 끓인 야채, 셰퍼드파이, 영국산 로스트비프입니다.

바쁜 하루를 보낸 후 그는 오후 11시쯤 집에 돌아와서 약 6시간 정도 잠을 잡니다.

Thuc Linh ( Insider 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/thoi-quen-giup-ty-phu-73-tuoi-co-the-luc-deo-dai-4716059.html