19세 티에우린(중국 저장성)은 2개월 동안 계속 피곤함을 느꼈고, 목소리가 쉰 편이었으며, 체중이 약간 감소했지만, 어린 나이 때문에 주관적으로 병원에 가는 것을 거부했습니다.
그녀는 오랫동안 피곤해서 일을 제대로 할 수 없어, 검사를 받으러 저장성 중의약병원(중국 저장성)에 갔습니다. 진찰과 초음파 검사, 여러 가지 검사를 거쳐, 의사는 그 소녀가 갑상선 암 이라는 진단을 내렸습니다.
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의사는 환자를 진찰하면서 환자가 매우 젊어서 목 주위의 크기가 상당히 커졌지만, 아마도 몸이 통통해서인지 눈에 띄지 않는다고 말했습니다. 검사 결과, 의사들은 1.9cm 크기의 갑상선 종양을 발견했습니다. 다행히도 진단이 일찍 내려졌고 환자가 젊어서 갑상선 종양 제거 수술은 매우 순조롭게 진행되었습니다.
그 소녀는 의사와 이야기를 나누면서 종종 늦게까지 깨어 있다는 것을 인정했습니다. 늦게까지 깨어 있는 게 좋지 않다는 건 알지만, 늦게까지 깨어 있으면 고치기 힘든 습관이 됩니다.
의사는 이를 설명하면서 갑상선 질환은 신체의 저항력과 호르몬 균형과 밀접한 관련이 있다고 말했습니다. 그 사이 늦게까지 깨어 있으면 생체 시계가 흐트러지고, 호르몬이 교란되며, 그로 인해 갑상선이 자극을 받아 일련의 갑상선 질환이 발생합니다.
밤은 또한 신체 기관이 휴식을 취하고 회복해야 하는 시간입니다. 오랫동안 밤늦게까지 깨어 있으면 활동이 감소하고 면역 체계도 약해져 감염 위험이 커집니다. 감염은 질병과 암을 유발하는 주요 요인입니다.
밤늦게까지 깨어 있는 것이 어떻게 신체를 파괴하나요?
늦게까지 깨어 있으면 면역 체계에 영향을 미칩니다.
수면 중, 특히 오전 12시에서 오전 4시 사이에는 신체의 면역 체계를 유지하는 데 필요한 호르몬이 분비됩니다.
규칙적으로 늦게까지 깨어 있으면 위의 호르몬이 부족해지거나 아침까지 깨어 있으면 완전히 분비가 중단됩니다. 따라서 규칙적으로 늦게까지 깨어 있는 사람들은 충분한 수면을 취하는 사람들보다 독감이나 알레르기와 같은 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
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늦게까지 깨어 있으면 기억상실이 생긴다
수면 시간은 뇌가 휴식을 취하고 그날 있었던 활동을 기억하는 시간입니다. 늦게까지 깨어 있으면 기억해야 할 정보의 양이 늘어나는 반면, 뇌의 휴식 시간은 줄어듭니다.
따라서 밤늦게까지 깨어 있는 습관이 있는 사람들의 기억 상실률은 일반인에 비해 5배 더 높습니다. 따라서 매일 8시간 동안 뇌가 휴식을 취할 수 있도록 하세요.
늦게까지 깨어있는 것은 소화계에 해롭습니다.
위 점막 세포는 당신이 자는 동안 밤에 재생되고 스스로 복구됩니다. 늦게까지 깨어 있으면 이 세포들이 휴식을 취할 수 없어 약해지게 됩니다.
게다가 늦게까지 깨어 있으면 위액이 더 많이 분비되어 위가 부식되고, 이런 상태가 지속되면 궤양이 생길 수 있습니다.
밤늦게까지 깨어 있으면 피부 노화가 빨라진다
밤에는 피부 세포가 낮보다 더 빨리 재생됩니다. 늦게까지 깨어 있으면 피부 세포의 조절이 불규칙해져 표피 기능에 영향을 미칩니다. 이로 인해 피부는 조기에 노화되고, 칙칙해지고, 주름이 지게 됩니다.
젊고 아름다운 피부를 유지하려면 여러분(특히 여성)은 일찍 잠자리에 들고 충분한 수면을 취하는 습관을 가져야 합니다.
늦게까지 깨어 있으면 시력이 쉽게 저하될 수 있습니다.
위의 부분과 마찬가지로, 밤은 눈이 하루 종일 끊임없이 활동한 후 휴식을 취하고 적응하는 시간입니다. 늦게까지 깨어 있으면 눈의 휴식 시간이 줄어들 뿐만 아니라 자연광이 부족한 환경에서 일하게 됩니다.
규칙적으로 늦게까지 깨어 있으면 시력 저하, 눈의 통증, 눈의 피로, 다크서클, 근시, 난시 등이 쉽게 발생할 수 있습니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nu-sinh-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-ung-thu-tuyen-giap-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-172240920115150098.htm
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