청년, 분리 불가능한 물체에 부딪혀 경추 손상

장시간 휴대전화를 사용하는 습관은 청소년의 경우 거북이목, 척추측만증, 척수손상으로 이어진다. 휴대전화를 사용하는 425명의 학생을 대상으로 실시한 조사에 따르면, '거북이목' 증후군을 겪는 비율이 46.6%에 달하고, 머리 정렬 불량률은 69.2%에 달하는 것으로 나타났습니다.

전화 때문에 목이 굽어진다

안씨(38세, 호치민시 거주)는 목 통증, 꼽추, 사지 마비로 인해 사립 병원에 진찰을 받으러 갔습니다. 의사는 그에게 C3에서 C7까지 심각한 경추 디스크 탈출증, 경추 후만증, C5와 C6에서 척수 압박이 있다고 진단했습니다.

또한 그의 요추 척추에는 탈출 디스크가 있었고 L4와 L5 부위에 심각한 신경 압박이 있었습니다. 이야기에 따르면 그는 종종 하루에 8시간 이상 휴대전화를 사용한다고 합니다.

Vu Minh Hang 씨(31세, 하노이)는 목을 돌릴 수 없고 통증을 호소하여 검사를 받기 위해 하노이의 Bach Mai 병원에 갔습니다. 의사는 환자의 척추뼈 C2~C7이 퇴화되어 신경이 압박되어 손에 감각이 없고 움직이는 데 어려움이 있다는 것을 확인하기 위해 MRI 검사를 지시했습니다.

항 씨는 온라인에서 판매하고, 하루 평균 10~15시간 동안 휴대전화와 컴퓨터를 사용하며, 움직이거나 운동할 시간이 거의 없습니다. 이것이 그녀의 척추가 구부러진 이유입니다.

하노이 박마이 병원 근골격계 센터의 황 중 중 박사에 따르면, 휴대전화를 "분리할 수 없는 물건"처럼 남용하는 습관은 뼈와 관절 문제를 포함한 많은 건강 문제를 유발한다고 합니다.

덩 박사가 환자를 진찰하고 있다. 사진: BSCC.

Dung 박사에 따르면, 경추는 척추의 가장 위쪽 부분으로, C1에서 C7까지 7개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 척추뼈, 디스크, 근육, 인대로 구성되어 있으며, 머리를 지지하고 유연한 움직임을 가능하게 하는 특수 기능을 합니다.

너무 오랫동안 몸을 굽히는 것의 영향

Dung 박사의 분석에 따르면, 특히 휴대전화나 컴퓨터를 사용할 때 오랜 시간 머리를 숙이면 다음과 같은 목뼈에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

목과 어깨 통증을 유발합니다. 오랜 시간 머리를 숙이고 있으면 목 척추 근육이 뻣뻣해져 통증이 생깁니다. 이런 증상이 장기간 지속되면 목과 어깨 통증 증후군이 발생하여 삶의 질이 저하될 수 있습니다.

목뼈에 가해지는 압력 증가: 머리를 숙이면 머리 무게가 목뼈에 실리게 되어 똑바로 섰을 때보다 압력이 더 커집니다. 활의 각도가 클수록 압력이 커집니다.

경추 척추증의 원인: 경추에 지속적인 압력이 가해지면 척추와 디스크가 퇴화될 수 있습니다. 경추 척추증은 통증을 유발하고 경추의 움직임을 제한합니다.

경추 디스크 탈출증의 원인: 디스크에 과도한 압력이 가해지면 디스크가 탈출하여 신경을 압박하고 통증이 어깨와 팔까지 퍼질 수 있습니다.

하노이에서 열린 제2회 베트남 물리치료 과학 컨퍼런스에서 전문가들은 기술 장비 사용으로 인해 발생하는 "거북이 목" 증후군에 대해서도 경고했습니다. 홍방대학교 재활공학부 전문가들의 연구에 따르면, 휴대전화 남용으로 인한 경추 질환의 문제가 지적되었습니다.

이 연구는 호치민시의 425명의 학생을 대상으로 실시한 설문조사를 통해 휴대전화 사용과 관련된 '거북이목' 증후군과 관련된 여러 요소를 분석했습니다.

연구 결과, '거북이 목' 증후군을 겪는 학생은 46.6%, 머리 중심은 69.2%, 학생의 75.3%가 평균 목 각도가 31~45도였으며, 피험자의 75.8%가 잘못된 자세로 휴대전화를 사용해 두통과 목 통증을 겪는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 "거북이 목" 증후군의 원인이 과도한 휴대전화 사용과 목 굽힘 각도의 평균이 지나치게 낮은 데 있다고 밝혔습니다.

질병을 예방하기 위해, Dung 박사는 휴대전화와 컴퓨터와 관련된 뼈와 관절 증후군을 예방하기 위해 사람들이 장시간 휴대전화 사용을 피해야 한다고 권고합니다.

컴퓨터와 휴대전화를 사용해야 하는 사무직 근로자와 기술직 근로자는 목 부위를 늘리는 운동을 해야 합니다. 휴대전화를 사용하기에 가장 좋은 자세는 등을 뒤로 기대고 앉는 것입니다. 목의 각도를 다른 위치에 맞춰 바꾸고, 기기를 적절한 위치에 놓고, 장시간 정적인 자세를 피하세요.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-tre-tan-pha-cot-song-co-vi-mot-vat-bat-ly-than-172250326221130734.htm