대장암을 앓고 있는 50세 남성이 이런 일을 정기적으로 한다고 인정

직장암 환자는 배변을 자주 참는 버릇이 있다

최근 대만의 의사 천룽젠(중국) 이 대장암을 앓은 50세 환자의 사례를 공유했습니다.

이 남자는 직업의 특성상 어릴 때부터 불규칙한 식습관을 가지고 있고, 배변이 잦은 것으로 알려졌습니다.

그가 30대, 40대가 되자 그의 자율신경이 이 습관에 익숙해져 배변하기가 매우 어려워졌고, 때로는 배변하지 못한 채 한 시간 동안 변기에 앉아 있기도 했습니다.

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그는 개인적인 욕구를 해결하기 위해 종종 완하제와 관장을 사용했지만, 그것은 단지 즉각적인 욕구를 해결했을 뿐이었습니다. 최근에 배가 부풀어 오르고 뭔가 잘못된 것 같아서 병원에 갔어요. 내시경 검사와 검사 후, 의사는 그가 3기 대장 암을 앓고 있다는 결론을 내렸습니다.

천 박사는 국제 연구를 인용하며 배변을 오랫동안 참으면 대장암 위험이 높아진다고 지적했습니다. "대변을 유지하면 대장 환경이 건강에 해로운 발효 환경이 되어 점막 상처가 쉽게 형성됩니다." 그는 또한 밖에서 화장실에 가기 불편할 때 "가끔 변을 참는 것은 괜찮지만, 습관적으로 참아서는 안 된다"고 일깨웠다.

배변을 참으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?

일반적으로 배변하고 싶은 느낌은 커피를 먹거나 마신 후에 나타나는데, 이는 커피가 장을 자극하는 효과가 있기 때문입니다.

배변을 참으려면 괄약근을 조여야 합니다. 2시간 동안 단식을 하면 복부에 압박감을 느낄 것입니다. 6시간이 지나면 신체가 대변에 반응을 일으키기 시작하는데, 이는 좋지 않습니다. 대변이 없어진 것이 아니라 변비가 생겨서 배변하고 싶은 마음이 사라질 수도 있습니다.

12시간이 지나면 배는 압박을 받아 늘어지고, 아무리 노력해도 펴지지 않습니다. 대변이 체내에 머무르는 시간이 길어질수록 대변은 더 딱딱해져 배출하기가 더 어려워집니다.

원치 않는 결과를 피하기 위해, Sonpal 박사는 신체가 신호를 보내자마자 또는 늦어도 1-2시간 안에 화장실에 가는 것을 권장합니다.

변을 자주 참는 습관으로 인한 잠복성 질환

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변비를 유발합니다

대장은 대변에서 물을 흡수하는 능력이 있습니다. 배변을 참으면 대변이 장에 더 오래 머무르고 더 많은 물을 흡수합니다. 이런 상태는 변이 건조해지고 변비로 이어집니다.

치질을 유발합니다

대변이 건조하고 딱딱해서 배출하기 어려우면 직장과 항문 주변의 정맥에 압박을 가하게 됩니다. 이런 압박감은 너무 오래 앉아서 너무 열심히 일할 때 발생합니다. 오랫동안 압박을 받는 정맥은 염증을 일으키고 치질을 유발합니다. 이 질병의 전형적인 증상은 항문 불편함, 가려움증, 심지어 항문 출혈입니다.

요로감염을 유발합니다

대장과 방광은 신체에서 가까운 곳에 위치하고 있으며, 서로 연결된 신경을 가지고 있습니다. 배변을 너무 오랫동안 참으면 대장이 가득 차서 방광을 압박하게 되며, 방광이 실제로 가득 차지 않았는데도 소변이 마려운 느낌을 받게 됩니다.

또한 대장에 대변이 너무 많으면 요로감염 위험도 증가합니다.

직장탈출증의 위험

오랫동안 배변을 참으면 직장 탈출증이 발생할 수 있습니다. 원칙적으로 장에 충분한 양의 대변이 축적되면 뇌에 자극 반응이 일어나서 배변을 원하는 감정이 생깁니다. 하지만 오랫동안 배변을 참으면 직장은 이전처럼 자극을 받지 못하고 점점 탈출하게 됩니다(이 현상은 치질과 비슷합니다).

대장암 위험 증가

대변이 배출되지 않으면 체내 독소가 체내에 머무르거나 심지어 흡수되어 환자가 피곤하고 힘이 빠지며 면역력이 약해집니다. 이것은 또한 배변을 참으려고 하는 사람들에게서 치질과 장암, 대장암이 발생하는 주요 원인이기도 합니다.

질병 예방을 위한 과학적인 배변 습관을 키우세요

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- 야채, 괴경, 과일, 신선한 과일, 견과류 등 섬유질을 많이 섭취해야 합니다. 고구마, 바나나, 아보카도 등 완하작용이 있는 음식을 더 많이 섭취하세요.

- 장 운동을 촉진하기 위해 시리얼, 파파야 등 비타민 B가 함유된 음식을 섭취하세요.

- 기름기 많고 튀긴 음식, 매운 음식, 커피, 차, 맥주, 알코올 등 각성제를 제한하세요.

- 매일 충분한 양의 물을 마시세요. 하루 2~2.5리터 정도. 깨어난 후와 공복에 따뜻한 물을 마셔야 합니다.

- 걷기, 조깅, 요가 등 가벼운 운동을 하세요.

- 매일 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하세요. 늦게까지 깨어 있지 않고, 제 시간에 잠자리에 들고 일찍 일어나는 습관을 들이세요.

- 하루 중 일정한 시간에 배변하는 습관을 들이고, 배변을 너무 오랫동안 참지 마세요.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-50-tuoi-mac-ung-thu-dai-truc-trang-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-17224100210490889.htm