The Independent 신문에 응답하여, 영국에서 일하는 수면 및 정신 건강 전문가인 Hana Patel 박사는 일부 커플은 따로 잠을 잔 후 관계가 개선되었다고 보고하기도 했다고 말했습니다.
따로 자는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만큼 부정적인 일이 아닙니다. 특히 수면 장애가 있는 부부의 경우 더욱 그렇습니다.
수면 장애로 고통받다
파텔 박사는 따로 자는 것이 많은 사람들이 생각하는 것만큼 부정적인 것은 아니라고 말한다. 특히 수면 장애가 있거나 수면이 부족한 부부의 경우 더욱 그렇다. 특히 이 질환을 앓는 사람들은 종종 큰 소리로 코를 골고, 무호흡증을 겪고, 잠자는 동안 갑자기 깨어납니다. 이는 옆에 있는 사람의 수면의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
아이를 낳다
게다가 어린 자녀가 있다는 것도 부부가 따로 자는 데 객관적인 이유가 될 수 있는데, 아빠나 엄마가 밤에 여러 번 깨어나 아이를 달래거나 모유 수유를 해야 하기 때문이다. 이로 인해 다른 부모의 수면이 방해를 받아, 두 부모 모두 충분한 휴식을 취하지 못하게 됩니다.
다른 수면 습관
또한, 서로 다른 수면 습관도 정기적으로 함께 잠을 잘지 말지에 대한 결정에 영향을 미칩니다. 더 자세히 설명하면, 미국 수면 연구 회사인 Sleep Junkie에서 일하는 전문가 도로시 챔버스는 어떤 사람들은 편안한 음악을 들으면 쉽게 잠이 들지만, 어떤 사람들은 조용한 음악을 좋아한다고 말했습니다.
두 사람 모두 적절한 수면 습관에 동의하지 못할 때, 따로 자는 것이 좋은 타협안이 될 수 있습니다. 좋은 수면은 좋은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 관계의 질을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.
챔버스 전문가에 따르면, 부부에게 완벽하게 적용될 수 있는 일반적인 "공식"은 없다고 합니다. 여기서 중요한 점은 두 사람 모두에게 편안하도록 결정을 일관성 있게 내리는 것입니다.
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