체중 증가는 종종 건강에 해로운 식습관, 즉 설탕이 많이 들어간 음식을 많이 섭취하거나, 술을 많이 마시거나, 앉아서만 생활하는 생활 방식으로 인해 발생합니다. 하지만 적당히 먹고 운동을 하는데도 불구하고 체중이 증가하는 경우가 있습니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 그 원인은 여러 가지 근본적인 건강 문제 때문입니다.
호르몬 불균형으로 인해 식단이나 운동을 바꾸지 않아도 체중이 증가할 수 있습니다.
사람들이 무시해서는 안 되는 설명할 수 없는 체중 증가의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
호르몬 불균형
호르몬은 체중을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증 등 신체의 호르몬 균형에 영향을 미치는 건강 문제는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 치료하지 않는 갑상선기능저하증은 신체의 칼로리 소모 과정을 늦춥니다. 그 결과, 환자는 식단이나 운동을 전혀 바꾸지 않아도 체중이 증가합니다.
마찬가지로, 여성에게 흔한 호르몬 장애인 다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항성과 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 임상 내분비학 및 대사 저널 에 발표된 연구에 따르면 다낭성 난소 증후군으로 인한 호르몬 불균형은 신진대사를 방해하여 지방 축적을 증가시킬 수 있다고 합니다.
약물의 부작용
특정 약물은 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 항우울제, 항정신병제 및 코르티코스테로이드는 식욕 증가와 같은 부작용이 있어 체중이 증가할 수 있습니다.
The Lancet Psychiatry 에 발표된 연구에 따르면 올란자핀과 클로자핀과 같은 항정신병 약물은 다른 약물에 비해 체중 증가를 유발할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 만약 체중 증가가 약의 부작용이라고 생각되면, 의사와 상담하세요.
수면 장애
충분한 수면을 취하지 못하거나 수면의 질이 낮으면 호르몬 균형이 깨지고 식욕이 증가하여 체중이 늘어날 수 있습니다. 영향을 받는 호르몬은 렙틴과 그렐린인데, 이 두 호르몬은 배고픔과 포만감을 조절합니다.
Healthline 에 따르면, 수면 무호흡증이나 불면증과 같은 질환은 신체의 신진대사를 늦추고 매일 소모하는 칼로리 양을 줄여 체중 증가에 영향을 미칩니다.
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출처: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm
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