설날 여행 시 멀미를 줄이는 팁

국방부 베트남-러시아 고압산소센터의 응우옌 휘 호앙 박사는 일부 사람들에게는 뇌로 전달되는 신호가 서로 충돌하거나 전정기관이 과도하게 자극되어 멀미가 발생한다고 말했습니다. 또한, 밀폐된 공간, 담배 연기, 휘발유, 자동차 오일 냄새 등도 멀미를 더 빨리 유발합니다. 전정증후군이 있는 사람, 임산부 또는 피임약을 복용하는 여성, 어린이, 여성은 멀미의 위험이 더 높습니다.

일반적인 증상으로는 안절부절못함, 불안, 땀 증가, 창백한 피부, 호흡 곤란, 메스꺼움과 구토, 위장 경련, 현기증, 두통 등이 있습니다.

멀미를 제한하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

너무 많이 먹지 말고, 몸이 너무 배고프지 않게 하세요. 기차나 버스를 타기 전에 충분한 수면을 취해야 합니다.

기차나 자동차에서 잠을 잘 수 있다면 멀미를 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

차멀미를 자주 하는 사람은 가볍고 담백한 음식을 먹고, 물을 조금 마시고, 알코올 음료는 피하는 것이 좋습니다.

오렌지, 귤, 비스킷, 빵, 말린 과일, 견과류 등의 과일을 먹으면 멀미를 줄이는 데 도움이 됩니다. 오렌지와 귤 에센셜 오일을 맡을 수 있고, 생강과 생강차를 마시면 가솔린 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.

배멀미가 나는 사람은 앞좌석이나 창문 가까이에 앉아 멀리 바라보는 것이 좋습니다. 멀미가 있는 사람은 기차나 자동차에 앉아 책을 읽거나 휴대전화나 컴퓨터를 사용해서는 절대 안 됩니다.

멀미는 졸음을 유발할 수 있으므로, 멀미를 예방하는 데 도움이 되는 약을 복용할 수 있지만, 남용해서는 안 됩니다. 일부 귀 패치는 멀미를 예방하는 데 장기적인 효과가 있습니다.

멀미와 피로를 줄이려면 마음을 편안하게 유지하고 너무 스트레스를 받지 마세요.

투이 안

소스 링크: https://vnexpress.net/meo-giam-say-xe-khi-di-lai-ngay-tet-4710483.html