알로에 베라 주스의 예상치 못한 효능

이 놀라운 음료는 알로에 베라(또는 알로에 베라)의 모든 이점을 결합한 것입니다. 치아 씨앗에는 항산화제, 비타민이 풍부하고 섬유질이 풍부하여 많은 수분 공급과 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

하버드와 스탠포드 대학(미국)에서 교육을 받은 위장내과 전문의 사우라브 세티는 매일 알로에 베라-치아씨드 물을 마시면 얼마나 놀라운 효과가 있는지 밝혔습니다.

치아씨드의 효능 - 알로에베라워터

수분 공급을 늘리세요. 수분 공급은 전반적인 건강에 중요한데, 특히 더운 날씨에는 더욱 그렇습니다. 이 음료는 수분 공급에 좋은 방법입니다. 치아씨드는 자기 무게의 최대 12배의 물을 흡수할 수 있는데, 이는 치아씨드 워터가 하루 종일 신체에 수분을 효과적으로 공급한다는 것을 의미합니다. 수분을 충분히 섭취하면 해독 작용이 촉진되고 장기가 최적의 상태로 기능하는 데 도움이 됩니다.

Bác sĩ chia sẻ lợi ích bất ngờ của nước nha đam hạt chia ngày nắng nóng - Ảnh 1. — 이 놀라운 음료는 알로에 베라와 치아씨드의 모든 이점을 결합했으며, 항산화제, 비타민 및 높은 섬유질 함량으로 가득 차 있어 수분 공급과 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

소화가 좋아집니다. 치아씨드에는 수용성 섬유질과 불용성 섬유질을 포함해 40%의 섬유질이 들어있습니다. 수화되면 젤 같은 물질을 형성하여 대변을 부드럽게 하고, 배변을 돕고, 배변량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 알로에 베라는 소화관을 진정시켜 소화 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

유익한 장내 박테리아를 키우세요. 세티 박사는 이렇게 말합니다: 치아씨드의 섬유질은 프리바이오틱스 역할을 합니다. 프리바이오틱스는 장내 유익한 박테리아를 먹이는 화합물입니다. 건강한 장내 미생물군은 소화, 면역 기능, 심지어 정신 건강에도 필수적입니다. 매일 치아씨드 물을 마시면 장 건강을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.

설탕의 흡수를 늦춰줍니다. 세티 박사는 이렇게 설명합니다: 치아씨드 젤은 소화관에서 장벽 역할을 합니다. 이 장벽은 탄수화물 분해 속도를 늦춰 식사 후 혈당이 급등하는 것을 방지하고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.

심장 건강 개선: 알로에 베라와 치아씨드는 모두 심장에 유익한 효과가 있습니다. 치아씨드는 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났는데, 이는 건강한 심혈관계에 중요한 요소입니다. 미국 오리건주립대학교의 한 연구에 따르면 치아씨드를 마시면 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.