시험기간에 학생들을 돕는 방법은?

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이 마지막 단계에서 많은 후보자들은 휴식, 스포츠, 또는 매일 콩도 그린티를 마시는 것과 같은 간단한 방법을 적용하여 스트레스와 피로를 해소하고 "천국의 문을 통과하는" 다가올 여정에서 최상의 결과를 얻고 있습니다.

공부와 시험의 압박은 수년간 늘 뜨거운 논쟁거리였습니다. 시험 기간의 스트레스로 인해 많은 학생들이 피곤해지고 항상 에너지가 고갈된 상태에 놓이게 됩니다.

많은 수험생들은 기대치를 너무 높게 잡고 공부와 휴식의 균형을 어떻게 맞춰야 할지 몰라 시험 준비 기간이 극심한 고문 기간이 되는 경우가 많습니다.

시험 기간 동안의 스트레스와 피로: 시험 기간 동안 학생들을 돕는 방법은? - 1 — 100만 명이 넘는 학생들이 다가올 고등학교 졸업 시험을 준비하는 마지막 단계에 있습니다.

2022년 통계에 따르면 11학년과 12학년의 최대 26.1%가 스트레스를 받는 것으로 나타났으며, 가장 흔한 스트레스는 공부와 관련된 것이었습니다. 시험 기간 동안의 스트레스와 피로는 건강과 삶에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 나쁜 시험 결과로 이어지는 주요 요인입니다. "공부는 재능이고, 시험은 운명이다"라는 말은 아마도 이런 스트레스와 피로에서 나온 것일 겁니다.

수험생에게는 평생에 걸친 시험이기 때문에 스트레스와 압박감이 있지만, 많은 젊은이들은 공부하고, 쉬고, 과학적으로 즐기는 시간을 확보함으로써 이러한 어려움, 스트레스, 피로를 극복했습니다. 식사, 수면, 휴식 등도 시험을 위해 정신적으로 가장 잘 준비할 수 있도록 주의 깊게 계산됩니다.

시험 기간 동안의 스트레스와 피로: 시험 기간 동안 학생들을 돕는 방법은? - 2 — 많은 학생들이 시험 기간 동안 스트레스와 피로를 해소하기 위해 Tra Xanh Khong Do를 선택합니다.

호치민시의 한 학생인 마이 디에우 흐엉은 이 "스프린트" 기간에는 추가 수업을 제한하고 대신 고급 주제를 검토하고 반사적 기술을 연습하는 데 집중한다고 말했습니다. 음식과 관련해서, 이 여학생은 공부하는 동안 깨어 있기 위해 자극적인 음식을 피한다고 말했습니다.

"각성제가 함유된 음료는 졸음을 깨우거나 늦게까지 공부하는 데 도움이 될 수 있지만, 나중에 피로, 우울증, 불안감을 유발할 수 있습니다. 저는 매일 과일 주스와 제로 디그리 그린티만 마십니다. 이 음료들은 건강에 좋을 뿐만 아니라 스트레스와 피로를 해소하고, 공부할 때 정신을 맑게 하고 시험 준비를 하는 데 도움이 됩니다." 라고 디에우 흐엉은 말했습니다.

투득시에 사는 학생 응우옌 응옥 마이 타오는 "저는 이맘때쯤이면 소셜 미디어를 거의 사용하지 않아요. 공부에 집중하기 어렵고, 또래의 압력이나 '인기' 있거나 유행하는 직업을 선택하라는 정보로 인해 스트레스를 받기 쉽고, 이런 것들이 제 심리에 영향을 미치거든요." 라고 말했습니다.

시험 기간 동안의 스트레스와 피로: 시험 기간 동안 학생들을 돕는 방법은? - 3 — 열심히 공부하는 것뿐만 아니라, 많은 수험생들은 Tra Xanh Khong Do와 함께 야외 산책을 하여 스트레스와 피로를 해소하는 것을 선택합니다.

"매일 공부 시간 외에는 악기 연주를 듣거나 자연 속을 산책하며 시원한 콩도 녹차 한 병을 마시며 휴식을 취합니다. 시험 기간에는 스트레스와 피로를 풀고, 더운 날에는 시원하게 지내기 위해서죠." 투덕 시 응 우옌 후 후안 학교의 남학생 딘 응옥 퐁은 스트레스를 극복하는 방법에 대해 이렇게 말했습니다.

시험 기간 동안의 스트레스와 피로: 시험 기간 동안 학생들을 돕는 방법은? - 4 — 많은 학생들이 다가올 중요한 시험을 앞두고 스트레스와 피로를 해소하기 위해 자연에 푹 빠져 시원한 제로디그리 그린티를 마시는 것을 선택합니다.

비엔호아의 학생인 투안 키엣에게 지금의 공부는 단지 지식을 암기하기 위한 것일 뿐입니다. "스트레스로 가득했던 공부 기간은 끝났고, 이제는 지식을 기억하고 반사 신경을 기르기 위해 공부를 계속하고 있습니다. 매일 정해진 공부 시간 외에도 대부분의 시간을 휴식을 취하고, 음악을 듣고, 코미디를 시청하며 휴식을 취합니다. 운동도 하고, 제로 디그리 그린티로 스트레스를 풀고, 기분 전환도 하고, 다가오는 시험을 위한 정신적 준비를 합니다."라고 투안 키엣은 말했습니다.

압박감에도 불구하고, 2K5 수험생들은 역동성과 경계심, 그리고 "클라우드 시민"이라는 별명으로 불리며, 시험 기간의 스트레스와 피로를 섬세하고 과학적인 방법으로 되짚어 보고 극복하기 위해 노력하고 있습니다. 그들은 식사, 휴식, 오락, 운동 또는 시원한 제로디그리 그린티 한 병을 마시며 스트레스와 피로를 날리고, 삶을 식히고, 12년간의 공부로 인한 최종 시험을 정신적으로 준비합니다.

건강을 증진하는 비타민 C와 스트레스와 피로를 완화하는 항산화제 EGCG를 함유한 타이 응우옌 차잎에서 추출한 제로 디그리 그린티는 학생들이 매일 스트레스와 피로를 해소하고 시험 기간에 활력을 되찾기 위해 즐겨 마시는 음료입니다.

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