집을 떠나 처음으로 생활하면서 어려움에 직면한 신입생들의 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.

신입생들은 학교에 입학하면 처음의 설렘과 달리 공부부터 일상생활까지 많은 어려움에 직면하게 됩니다.

완전히 새로운 생활 환경, 학습 방법, 생활 시간은 많은 청년들이 대학에 입학할 때의 심리에 큰 영향을 미칩니다.

좋아하는 대학에 입학했다는 설렘을 느낀 많은 신입생은 처음으로 집을 떠나 생활하면서 겪는 수많은 어려움 때문에 스트레스를 받습니다.

호치민시에서의 삶에 설렘을 느꼈지만, 등록한 지 불과 1개월 만에 Tran Thien An(2006년생, 동탑 출신, 반랑대학교 신입생)은 "집을 떠나는 삶은 제가 생각했던 것처럼 장밋빛이고 단순하지 않아요."라고 말했습니다.

저는 외향적인 성격이라 생활 환경에 적응하고 새로운 친구를 사귀는 게 쉬울 거라고 생각했지만, 학교에 들어간 지 한 달이 넘은 지금도 티엔안은 아직 모든 것에 적응하지 못했습니다. "저는 외로움을 느끼고, 사람들과 교류하는 것을 감히 하지 못하며, 항상 집이 그리워요."라고 티엔안은 말했다.

다른 많은 젊은이들과 마찬가지로, 티엔안 역시 자신의 지출을 관리하는 데 익숙해지는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그녀는 어느 주에 500만 VND에 가까운 돈을 써서 완전히 망가졌습니다. 게다가 친구들의 압력, 혼자 사는 동안의 자기관리나 공부에 대한 자기관리 등으로 인해 안씨는 항상 긴장하고 피곤하며, 이는 스트레스로 이어진다.

새로운 생활 환경과 학습 방법에서 혼자 수영을 하다 보면 많은 신입생들이 항상 스트레스를 받고 피곤함을 느끼게 됩니다.

호치민시 외국어정보기술대학 1학년생인 쯔엉 남 퐁(꽝응아이 출신) 씨는 학교에 입학하기 며칠 전부터 물질적인 것부터 정신적인 것, 건강에 이르기까지 집을 떠나 학생으로서의 삶에 대비해 모든 것을 준비했다고 말했습니다.

그러나 퐁의 '남진'은 많은 어려움에 부딪혔다. 방 구하기, 여행, 공부부터 소통할 때의 언어 차이까지 '반은 울고 반은 웃는' 일화들을 자주 접하게 됩니다.

"한 달 넘게 저는 모든 것이 낯설다고 느꼈습니다. 생활 환경, 공부 방식, 특히 다른 지역 사람들과 대화하는 데 어려움이 있었고, 제 자신 안으로 거의 움츠러들었고, 매일 긴장, 피로, 스트레스에 시달렸습니다."라고 남자 학생이 말했습니다.

많은 신입생들은 새로운 삶을 시작할 때 높은 수준의 스트레스를 경험하는데, 이는 건강, 학업 성취도, 자신감에 해를 끼칠 수 있습니다. 하지만 Z세대의 역동성 덕분에 여러분 중 많은 분들이 스트레스를 줄이는 방법을 빨리 찾아 행복한 삶을 살고, 자신감을 키우고, 공부도 더 잘하게 되었습니다.

타이 응우옌 녹차 잎에서 추출한 EGCG가 들어간 Tra Xanh Khong Do는 많은 신입생이 좋아하는 음료로, 스트레스를 해소하고 새로운 삶에 적응하는 데 도움이 됩니다.

반랑대 신입생인 트란 티엔 안은 콩도 그린티 한 병을 마시면서 미소를 지으며 " 콩도는 스트레스가 없어요 ." 라고 말했습니다. 여학생은 새로운 생활 환경에서 외로움을 극복하기 위해 고밥의 본당에서 멀리 떨어진 곳에 사는 학생 그룹에 매주 참여해 관계를 넓히고 도시에서 필요한 생활 기술을 익히기 시작했다고 말했습니다.

"그룹 활동에 참여하면 많은 새로운 친구를 사귀고, 특히 지출을 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 선배들에게서 배우는 것은 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다. 친구들과 제 인생을 공유하고 차가운 Zero Degree Green Tea 한 병을 마실 때마다 모든 스트레스와 피로가 사라지고 매주 삶이 좋아지는 것을 느낍니다." 동탑의 여학생이 고백했습니다.

남퐁은 같은 국민을 찾아 함께 지내고, 스포츠를 하고, 매일 집에 영상 통화를 하는 것이 정신적인 안정을 이루고 새로운 삶에 적응하는 방식이라고 생각합니다.

"학위 없이 스트레스 없이"는 많은 신입생이 일상의 압박으로 인한 긴장과 피로를 풀고 스트레스를 줄일 방법을 찾을 때 즐겨 쓰는 재미있는 유행어가 되었습니다.

"매일 학교, 휴식, 오락 외에는 스트레스를 해소하고 제가 사는 지역을 탐험하기 위해 조깅을 합니다. 달리기로 지쳤을 때는 Zero Degree Green Tea 한 병을 마셔서 긴장과 피로를 풀고 스트레스를 줄입니다. 점차 자신감과 편안함을 느낍니다." 남학생이 공유했습니다.

실제로 가족을 떠나 자신의 삶을 시작해야 할 때, 새로운 삶을 시작하기 위해 도시로 몰려드는 수십만 명의 학생들은 수많은 어려움과 도전에 직면해야 합니다. 모든 크고 작은 문제는 스스로 결정되고 그들은 스스로 책임을 져야 합니다. 따라서 많은 신입생들은 팀 활동과 스포츠를 통해 새로운 환경과 삶에 적응하려는 노력 외에도 EGCG가 함유된 Tra Xanh Khong Do와 같은 음료를 선택하여 스트레스와 피로를 해소하고 스트레스를 줄여 앞으로의 학생 생활에서 길고 아름다운 여정을 준비합니다.

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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm