술을 마신 후 인후통을 줄이는 방법

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술을 마신 후 인후통과 쉰 목소리 증상을 완화하려면 물을 많이 마시고, 소금물로 가글하고, 따뜻한 차를 마시세요.

호치민시 탐안 종합병원 이비인후과 MSc. 박사 호 반 후는 탈수 등 여러 가지 원인으로 인해 술을 마신 후 목이 마르고, 목이 아프고, 목이 쉬는 현상이 자주 발생한다고 말했습니다. 신체가 감당할 수 있는 한도를 넘어 알코올을 섭취하면 갈증이 생기고, 면역 체계 기능이 저하되며, 감기, 피로, 두통, 인후통 등 감염에 걸리기 쉽습니다.

이 음료는 위 점막에 영향을 미쳐 위산을 감소시키고 식도 역류를 유발합니다. 이때 산이 목과 후두까지 올라가서 속쓰림, 쉰 목소리, 목의 건조함을 유발합니다.

알코올에 급성 과민증을 앓는 사람 중 일부는 피부 홍조, 코, 부비동, 인후 점막 충혈 등의 증상을 보입니다. 차가운 맥주에 얼음을 넣고 마시고 큰 소리로 많이 이야기하면 목이 쉬고 인후통이 생기기 쉽습니다.

특히 설날에 술을 마신 후 목의 통증과 쉰 목소리를 줄이기 위해, 후 박사는 다음 조치 중 일부를 적용할 것을 권장합니다.

알코올을 마신 후에는 신체의 전해질을 보충하고, 인후통과 쉰 목소리를 줄이기 위해 물이나 나트륨, 칼륨, 필수 미네랄이 함유된 음료나 음식을 충분히 섭취하세요 .

술을 너무 많이 마시면 탈수 현상이 발생하여 목이 건조하고 아플 수 있습니다. 사진: 프리픽 — 술을 너무 많이 마시면 탈수 현상이 발생하여 목이 건조하고 아플 수 있습니다. 사진: *프리픽*

술이나 맥주를 마신 후 따뜻한 소금물로 양치질을 하면 염증을 줄이고, 통증을 일시적으로 완화하며, 목을 달래는 데 도움이 될 수 있습니다.

허브차, 생강차 또는 꿀을 넣은 따뜻한 레몬물 등 따뜻한 차를 마시면 항염 효과가 있어 자극을 조절하고 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

술을 마신 뒤 목이 아프거나 목소리가 쉰 경우에는 증기를 쐬면 좋습니다. 자극을 줄이려면 따뜻한 공기를 마시세요. 찜통에 약간의 에센셜 오일을 첨가하면 더욱 편안하고 기분 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

일반 의약품인 알약은 인후통을 일시적으로 완화해 줄 수 있습니다. 이러한 제품에는 목을 마비시키고 통증을 완화해주는 멘톨이나 벤조카인이 함유되어 있는 경우가 많습니다. 또한 알약은 타액 분비를 자극하여 목을 촉촉하게 유지합니다.

후 박사는 건강과 안전을 위해 음주를 제한하고, 적당히 술을 마시고, 적절한 시간에 술을 끊을 것을 권고합니다. 맥주를 마실 때는 얼음 사용을 자제하고, 너무 큰 소리로 소리치지 말고, 흡연을 하지 말고, 담배연기를 흡입하지 않도록 주의하세요. 인후통과 쉰 목소리를 줄이려면 휴식을 취하고 영양가 있는 음식을 섭취하세요.

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