술을 마신 후 인후통을 줄이는 방법

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술을 마신 후 목이 아프거나 목소리가 쉰 증상을 완화하려면 물을 많이 마시고, 소금물로 양치질하고, 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다.

석사 호치민시 땀아인 종합병원 이비인후과 호반후 박사는 탈수 등 여러 가지 원인으로 인해 술을 마신 후에는 목이 마르고, 목이 아프고, 목소리가 쉰다는 증상이 자주 나타난다고 말했습니다. 신체가 감당할 수 있는 수준을 넘어서 술을 마시면 갈증이 나고, 면역 체계 기능이 저하되며, 감기, 피로, 두통, 인후통 등 감염에 걸리기 쉽습니다.

이 음료는 위 점막에도 영향을 미쳐 위산을 감소시키고 식도 역류를 유발합니다. 이때 산이 목과 후두까지 올라가서 속쓰림, 목쉰 목소리, 목이 마르는 증상이 나타납니다.

알코올에 급성적으로 민감한 일부 사람들은 피부 홍조와 코, 부비동, 인후 점막의 울혈 증상을 나타냅니다. 얼음을 넣은 차가운 맥주를 마시고 큰 소리로 많이 이야기하면 목이 쉬고 목이 아플 수 있습니다.

특히 설날에 술을 마신 후 목의 통증과 쉰 목소리를 줄이기 위해 후 박사는 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 것을 권장합니다.

술을 마신 후에는 신체에 전해질을 보충하고, 인후통과 쉰 목소리를 줄이기 위해 물이나 나트륨, 칼륨, 필수 미네랄이 함유된 음료나 음식을 충분히 섭취하세요 .

술을 너무 많이 마시면 탈수 증상이 나타나 목이 건조하고 아플 수 있습니다. 사진: 프리픽 — 술을 너무 많이 마시면 탈수 증상이 나타나 목이 건조하고 아플 수 있습니다. 사진: *프리픽*

술이나 맥주를 마신 후 따뜻한 소금물로 양치질을 하면 염증을 줄이고, 통증을 일시적으로 완화하며, 목을 달래는 데 도움이 될 수 있습니다.

허브차, 생강차, 꿀을 넣은 따뜻한 레몬물 등 따뜻한 차를 마시면 항염 효과가 있어 자극을 조절하고 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

술을 마신 뒤 목이 아프거나 목소리가 쉰 경우에는 증기를 쐬면 좋습니다. 자극을 줄이려면 따뜻한 공기를 마시세요. 편안하고 기분 좋은 효과를 더하기 위해 증기선에 약간의 에센셜 오일을 첨가할 수 있습니다.

일반 의약품인 알약은 목의 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 제품에는 종종 멘톨이나 벤조카인이 함유되어 있어 목을 마비시키고 통증을 완화합니다. 또한, 정제는 타액 분비를 자극하여 목을 촉촉하게 유지합니다.

후 박사는 건강과 안전을 위해 알코올 소비를 제한하고, 적당히 술을 마시고, 적절한 시간에 술을 끊을 것을 권장합니다. 맥주를 마실 때는 얼음 사용을 자제하고, 너무 큰 소리로 외치지 말고, 흡연을 하지 말고, 담배 연기를 흡입하지 않도록 하세요. 목의 통증과 쉰 목소리를 줄이려면 휴식을 취하고 영양가 있는 음식을 섭취하세요.

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