스트레스를 받으면 장신경계의 신호가 혼란스러워지고, 이로 인해 위가 비정상적으로 수축되고 산 분비가 자극되어 역류 및 위궤양의 위험이 커집니다.
직장, 공부, 시험 등으로 인한 압박감은 스트레스를 유발합니다. 이런 상태가 장기간 지속되면 장내 면역체계가 교란되어 소화기 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 황남 박사(하노이 땀안 종합병원 소화기과)는 인간의 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬의 95%가 소화계에 있다고 설명했습니다. 이 호르몬은 음식이 체내에 흡수될 때 장내 신경계가 중추 신경계와 소통하고 상호작용하는 데 사용됩니다. 스트레스를 받으면 신경계(장계)에서 나오는 신호가 중단되고 장애가 발생해 위장 질환을 포함한 많은 소화기 문제가 발생합니다.
위식도 역류
스트레스를 받으면 중추신경계가 근육 수축을 제어하여 소화관으로의 혈액 순환이 감소합니다. 그 대신 혈액은 심장과 폐에 집중됩니다. 그렇기 때문에 스트레스는 종종 심박수 증가, 호흡수 증가, 가슴 통증, 땀 등의 증상을 유발합니다.
혈액량이 급격히 감소하면 식도, 위, 장의 비정상적인 수축으로 인해 위장관 운동성이 방해를 받습니다. 위가 과도하게 수축하면 위산 분비가 늘어나 산 역류의 위험이 커집니다. 이 시점에서 환자는 종종 속쓰림, 트림, 산성 역류, 상복부 작열감, 복부 팽창, 복부 팽창, 소화불량, 구강 건조, 구취 등의 증상을 경험합니다.
위궤양
스트레스는 신체에서 코르티솔 호르몬을 과도하게 생산하게 하는데, 이로 인해 위액의 산성 환경에서 위 점막을 보호하는 물질인 프로스타글란딘의 생합성이 감소합니다. 이 시기에 위 점막은 쉽게 손상되어 점액을 생성하는 능력이 감소하고, 위산이 아래 조직층을 파괴하기 쉬운 환경이 조성되어 염증과 위궤양이 발생합니다. 이 질병은 상복부 통증, 복부 팽창, 복부 팽창, 메스꺼움 또는 구토를 유발합니다.
심각한 스트레스를 받으면 뇌는 이러한 상태를 극복하기 위해 스테로이드와 아드레날린을 생성합니다. 이러한 호르몬 때문에 식욕이 없어지거나 평소보다 더 많이 먹게 될 수 있습니다. 식사를 거르거나 불규칙한 시간에 식사하는 등 불규칙한 식사는 위궤양 증상을 악화시킵니다.
스트레스는 복통, 복부 팽창을 일으킬 수 있습니다.... 사진: Freepik
위 및 십이지장 궤양으로 인한 위장관 출혈
황남 박사에 따르면, 위궤양과 십이지장궤양의 상태가 지속되고 신속하고 적절하게 치료되지 않으면 위장관 출혈의 위험이 커지고 환자는 피를 토하고 검은 변을 볼 수 있습니다. 이 시점에서 환자는 적절한 진단과 치료를 위해 즉시 의료기관을 찾아야 합니다.
일부 사람들은 스트레스를 해소하기 위해 술이나 담배를 하는 습관이 있습니다. 한편, 알코올은 신체에서 가스트린 호르몬을 방출하도록 자극하여, 위에서 더 많은 위산이 분비되도록 만들고, 이로 인해 궤양이 악화됩니다. 담배의 니코틴은 위 점막으로의 혈류를 방해하고, 점액 분비와 프로스타글란딘 합성을 억제하여 위 점막의 회복 과정에 영향을 미칩니다. 동시에 니코틴은 위산 분비를 촉진하여 궤양의 치유 과정이나 궤양 재발을 늦추고, 이로 인해 위 출혈의 위험이 증가합니다.
스트레스를 줄이고 위장병 위험을 피하기 위해, 황남 박사는 모든 사람이 일상 생활을 조정하고 업무를 적절히 조정하도록 조언합니다. 위장 질환의 원인이 스트레스로 판명되면, 의사는 환자에게 과학적이고 적절한 치료 요법을 조언하게 됩니다.
술, 담배를 끊는 등 과학적인 생활방식을 구축하세요 . 매일 충분한 수면을 취해 위장 활동을 조절하고 스트레스를 해소하세요. 일주일에 5일 이상, 하루 15~30분씩 운동하면 신진대사가 증가하고, 위장관 운동이 조절되고, 과도한 위액 분비가 줄어드는 데 도움이 됩니다.
기름진 음식, 매운 음식 또는 산성도가 높은 음식을 제한하는 등 건강한 식단을 유지하세요 . 제 시간에 식사하세요. 장내 면역 체계를 개선하고 저항력을 높이기 위해 녹색 채소, 과일, 섬유질의 섭취를 늘리세요. 생선, 조개, 고구마, 브로콜리, 마늘, 파슬리, 견과류(해바라기, 녹두), 허브차(카모마일차, 녹차, 민트차, 꿀차) 등 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 하는 음식을 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
명상, 온수 목욕, 아로마테라피와 같은 이완 기술을 사용하면 스트레스가 줄어들고 편안함과 편안함이 느껴집니다.
처방전 없이 약을 사용하면 많은 부작용이 발생할 수 있으며, 치료 과정을 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 복통이 지속되어 일과 삶의 질에 영향을 미칠 경우 환자는 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 스트레스를 받고 복통 증상이 호전되지 않을 경우 환자는 의료기관을 찾아 의사의 진찰과 치료를 받아야 합니다.
트린 마이
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