무화과의 치료법

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무화과의 효능

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 있습니다. 두옹 응옥 반 씨는 무화과의 효과를 지적합니다.

소화 건강 개선

고대부터 무화과는 소화기 질환, 특히 변비에 대한 대체 의학으로 사용되어 왔습니다. 무화과에는 소화계를 더 잘 작동하도록 자극하는 섬유질이 많이 들어 있습니다. 이러한 섬유질 함량은 대변을 부드럽게 하고 부피를 늘려 변비를 효과적으로 줄여줍니다.

섬유질은 또한 장내의 건강한 박테리아를 위한 프리바이오틱스 또는 음식 역할을 합니다. 변비를 동반한 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 150명을 대상으로 실시한 연구에 따르면, 이들에게 매일 말린 무화과를 약 45g씩 먹게 했더니 통증, 복부 팽창, 변비 등의 증상이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.

80명을 대상으로 실시한 또 다른 연구에서는 8주 동안 매일 300g의 무화과 가루를 정기적으로 보충한 결과, 대조군에 비해 변비가 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.

심장과 혈관 건강을 지원합니다

무화과의 효과는 혈압과 혈액 지방을 크게 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 혈관 건강이 개선되고, 심장대사질환의 발생률도 감소하는 것으로 나타났습니다.

과학자들은 연구를 진행한 결과, 무화과 추출물이 정상 혈압에서 고혈압인 쥐의 혈압을 낮추는 데 효과가 있다는 것을 밝혔습니다. 동물 연구에 따르면 총 콜레스테롤이 상당히 개선된 것으로 나타났습니다. 무화과 잎 추출물을 보충했을 때 HDL 콜레스테롤과 중성지방 상태도 더 좋아졌습니다.

그러나 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높은 83명을 대상으로 5주 동안 진행한 연구에 따르면, 매일 식단에 말린 무화과 120g을 추가한 결과 다음과 같은 결과가 나왔습니다. 대조군과 비교했을 때 혈중 지방 수치는 변화가 없었습니다.

지금까지 무화과와 심혈관 건강의 관계를 분석하고 이해하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

피부 건강 개선

무화과에는 피부, 특히 아토피성 피부염과 건조 피부를 가진 사람들에게 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 과학자들은 피부염이 있는 45명의 어린이를 대상으로 연구를 진행했고, 매우 좋은 결과를 보여주었습니다. 연구진은 2주 동안 연속으로 하루에 두 번씩 말린 무화과 추출물이 함유된 크림을 사용했습니다. 피부염 증상도 다른 치료법에 비해 상당히 개선됐습니다.

또한 과일 추출물(무화과 포함)은 피부 세포에 대한 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 그뿐만 아니라, 콜라겐 분해를 줄이고 주름 발생을 늦추는 효과도 있습니다.

따라서 피부에 미치는 긍정적인 효과가 무화과 추출물 때문인지, 아니면 다른 과일 때문인지 판단하는 것은 아직 어렵습니다. 연구자들은 무화과가 피부에 미치는 효과를 명확히 밝히기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 말했다.

국제 피부과 저널에 발표된 연구에 따르면, 흔한 사마귀가 있는 25명의 환자를 대상으로 한쪽에는 무화과 고름을 바르고, 반대쪽에는 무화과에서 추출한 극저온 요법을 바르게 했습니다. 연구 결과에 따르면, 무화과 라텍스를 바른 참가자의 44%에서 사마귀가 완전히 사라졌습니다. 반면, 극저온요법은 나머지 56%에서 더 놀라운 결과를 보였습니다.

오늘날까지도 연구자들은 무화과가 어떻게 사마귀 문제를 해결할 수 있는지 이해하지 못하고 있습니다. 무화과나무의 수액은 부작용이 거의 없고 사용하기 매우 안전하고 쉬운 치료 솔루션을 제공할 수 있습니다.

위에서 언급한 탁월한 효과 외에도 과학자들은 무화과가 혈당 수치를 낮추고, 모발 건강을 개선하고, 발열을 낮추는 데에도 효과가 있다는 것을 보여줍니다. 그러나 이러한 용도가 건강에 미치는 잠재적 이점을 확실히 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

무화과의 치료법

Health & Life 신문은 Vu Duy Thanh 박사의 말을 인용하여 무화과는 달콤한 맛과 중립적인 특성을 가지고 있으며, 신선하거나 말려서 사용할 수 있다고 말했습니다.

신선한 무화과는 칼로리가 낮고 간식으로 즐길 수 있습니다. 신선한 무화과를 사용하려면 소금물에 15~20분 담가둔 후 물로 헹굽니다.

말린 무화과: 말린 무화과에는 설탕과 칼로리가 많이 포함되어 있으므로 적당히 섭취하세요. 말린 무화과를 만들려면 무화과를 씻어서 그늘에서 말리세요.

복통 치료에 무화과 가루를 사용하세요

무화과를 씻어서 소금물에 20분 정도 담가둡니다. 그런 다음 무화과를 제거하고 물기를 뺍니다. 다음으로, 무화과를 반으로 자르고, 말린 다음 황금색이 될 때까지 구워서 고운 가루로 갈아서 병에 넣고 시원한 곳에 보관하세요.

복통이 있을 때는 무화과 가루 2티스푼을 따뜻한 물 100ml에 타서 마셔보세요. 하루 2~3회, 식사 전 또는 식사 후 약 30분~1시간 간격으로 7~10일간 복용합니다.

복통을 치료하기 위해 물에 담가둔 말린 무화과

잠자리에 들기 전날 밤, 말린 무화과 3개를 따뜻한 물 한 잔에 넣고 밤새 담가둡니다. 다음날 아침 일어나서 무화과 물을 걸러서 공복에 마시고 무화과를 통째로 먹습니다. 2~3개월 동안 하루에 한 번씩 정기적으로 실시하면 됩니다.

인후통을 치료하다