ទម្លាប់ដែលងាយបង្កជំងឺឬសដូងបាត

ជំងឺឬសដូងបាតគឺជារឿងធម្មតាជាងយើងគិតទៅទៀត។ ស្ថិតិពីវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺរំលាយអាហារ និងជំងឺតម្រងនោម (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញថា ប្រហែល 50% នៃមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់កំពុងកើតជំងឺឬសដូងបាត។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឲ្យដឹងថា អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងប្រភេទនៃជំងឺឬសដូងបាត ជំងឺនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាព ឬអត់។

Những thói quen dễ gây bệnh trĩ- Ảnh 1. — ការទល់លាមកយូរអាចបណ្តាលឱ្យកើតឬសដូងបាតបានយ៉ាងងាយ ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកបន្ទោរបង់នៅពេលបន្ទោរបង់។

រឿងមួយដែលមនុស្សអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាតគឺជៀសវាងការតឹងខ្លាំងពេកអំឡុងពេលចលនាពោះវៀន។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនា វដ្តី World Journal of Gastroenterology បាននិយាយថា ការតឹងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀនបង្កើនសម្ពាធក្នុងពោះ។

ស្ថានភាពនេះប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងដាក់សម្ពាធលើសរសៃវ៉ែនតាមរន្ធគូថ ជាហេតុធ្វើឱ្យលំហូរឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ នេះជាលទ្ធផលសរសៃវ៉ែនរន្ធគូថប្រែជាហើម និងបង្កជាជំងឺឬសដូងបាត។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឬសដូងបាតគឺស្រាល។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង ជាពិសេសក្នុងករណីដែលមានជំងឺឬសដូងបាតធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យឬសដូងបាតរីក។ នៅពេលនោះ ជំងឺឬសដូងបាតខាងក្នុងនឹងប៉ោងចេញតាមរន្ធគូថ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត មនុស្សមិនគួររុញខ្លាំងពេកពេលបន្ទោរបង់។ ក្នុងករណីខ្លះ យើងត្រូវជំរុញដើម្បីបញ្ចប់ចលនាពោះវៀនឆាប់ៗ។ ករណីទាំងនេះច្រើនតែមកពីការប្រញាប់ប្រញាល់ និងមិនមានពេលវេលាច្រើន។ ប៉ុន្តែលើកក្រោយអ្នកគួរចៀសវាងវា ហើយកុំឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានលក្ខខណ្ឌមួយដែលធ្វើឱ្យការតឹងតែងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀនកើតឡើងជាទៀងទាត់ ហើយនោះគឺការទល់លាមក។ . ប្រសិនបើការទល់លាមកនៅតែបន្តកើតមាន ការអន្តរាគមន៍ដូចជាថ្នាំគឺចាំបាច់។

បន្ថែមពីលើភាពតានតឹង កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាតគឺ អង្គុយច្រើនពេក ខ្វះទឹក ផឹកស្រាច្រើនពេក ញ៉ាំជាតិសរសៃតិចពេក ញ៉ាំអាហារហឹរជាប្រចាំ និងធាត់។ ដូច្នេះហើយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាតបានយ៉ាងសំខាន់។

ជាពិសេស មនុស្សត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារដែលតម្រូវឱ្យអង្គុយច្រើន ក្រោកឡើងដើរម្តងម្កាល ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃគូថ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ និងផ្សំជាមួយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ វិធីនៃការញ៉ាំនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក ដោយហេតុនេះការពារហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm