តើខ្ញុំគួរផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់ខ្ញុំនៅរដូវក្តៅទេ?

ស្បែករបស់ខ្ញុំច្រើនតែមានខ្លាញ់ និងភ្លឺចាំងនៅរដូវក្តៅ។ តើដោយសារតែខ្ញុំមានសំណើមច្រើនពេក ហើយមិនចាំបាច់ផ្តល់សំណើមរាល់ថ្ងៃ? (ង៉ុក អាយុ២២ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ)

ឆ្លើយតប៖

អាកាសធាតុនៅរដូវក្តៅ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យស្បែកបែកញើសច្រើន ហើយក្រពេញ sebaceous កាន់តែសកម្ម ដែលនាំឱ្យកើតមុន ឬធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការអង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាប់ៗគ្នាក៏ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងឆាប់ចាស់ដោយសារការខះជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ មិនថាអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ស្ងួត ឬផ្សំទេ អ្នកនៅតែត្រូវប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រឹក និងយប់។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចស្ទះរន្ធញើស ឬឧស្សាហ៍ពាក់ម៉ាស អ្នកអាចប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមម្តងនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។

បរិមាណសំណើមដែលសមស្របបំផុតក្នុងរដូវក្តៅគឺប្រហែល 2 peas (3-5 មីលីលីត្រ) សម្រាប់មុខតូច និង peas បី (5-7 មីលីលីត្រ) សម្រាប់មុខធំ ឬរាងការ៉េ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ឬតិចពេកអាចលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃជាតិសំណើម។

ក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅ ជៀសវាងក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានជាតិប្រេង។ នេះបណ្តាលឱ្យរន្ធញើសស្ទះ ហើយបាក់តេរីមានឱកាសកាន់តែសកម្ម។

អ្នកគួរផ្សំឡេការពារសំណើម និងឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីថែរក្សា និងការពារស្បែកដ៏ល្អបំផុត។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ហើយបិទបាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលចេញទៅក្រៅ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ស្បែកស្អាតគឺស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផ្តល់សំណើមគ្រប់ជ្រុងជ្រោយដល់ស្បែករបស់អ្នក ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុល សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងការចូលគេងយឺត។ រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្ថែមវីតាមីនសម្រាប់រាងកាយដូចជា វីតាមីន B, C ពីផ្លែក្រូចឆ្មារ ម្ទេស ប៉េងប៉ោះ។ វីតាមីន E នៅក្នុងសណ្តែកសៀង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បង្កើនសំណើមស្បែក ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយជាតិពណ៌ស្បែក។

ការបែកញើសកាន់តែច្រើននៅពេលប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមក្នុងរដូវក្តៅអាចបណ្តាលមកពីផលិតផលមិនសមស្របនឹងស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែប្រើផលិតផលដែលមានអាស៊ីត hyaluronic និងទឹកសារធាតុរ៉ែ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើម និងរក្សាជាតិទឹកនៅលើស្បែកអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

បណ្ឌិត ដូ គឹមអាញ់

នាយកដ្ឋានវះកាត់ប្លាស្ទីកបច្ចេកទេសខ្ពស់ មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រហាណូយ

ប្រភពតំណ