នេះជាវិធីដ៏មានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើឲ្យត្រជាក់ក្នុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ

នៅក្នុងអត្ថបទមួយស្តីពី The Conversation វេជ្ជបណ្ឌិត Yossi Rathner អ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Melbourne (អូស្ត្រាលី) បាននិយាយថា នៅរដូវក្តៅ ជំនួសឱ្យការងូតទឹកក្នុងទឹកត្រជាក់ មនុស្សគួរតែងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

Đây là cách tắm giúp hạ nhiệt an toàn mùa nắng nóng - Ảnh 1. — នៅរដូវក្តៅ មនុស្សគួរតែងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ពិសេសជាងនេះទៅទៀត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rathner ពន្យល់ថា ខួរក្បាលរបស់យើងមានភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពស្បែកជាងរាងកាយរបស់យើងទៅទៀត។ នៅពេលប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីងូតទឹក លំហូរឈាមតាមស្បែកនឹងថយចុះ ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពលើផ្ទៃស្បែកធ្លាក់ចុះផងដែរ ធ្វើឱ្យយើងគិតថារាងកាយបានត្រជាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ការងូតទឹកត្រជាក់ធ្វើឱ្យឈាមហូរតាមស្បែកតិចជាងមុន ដូច្នេះរាងកាយរក្សាកំដៅកាន់តែច្រើននៅខាងក្នុង ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពដែលមិនចង់បាន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Rathner បាននិយាយថា "ពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីងូតទឹកត្រជាក់ យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ក្តៅ។ អារម្មណ៍ក្តៅនេះនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក ដើម្បីបង្កើនដំណើរការនៃការបាត់បង់កំដៅពីរាងកាយ" ។

អ្នកជំនាញខាងស្រីក៏បានណែនាំផងដែរថា វិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់នៅរដូវក្តៅគឺត្រូវងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅ (សីតុណ្ហភាពទឹកប្រហែល 33⁰C) ជំនួសឱ្យទឹកត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពទឹកក្រោម 25⁰C)។ ទឹកក្តៅនឹងជួយបើករន្ធញើស ជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងបញ្ចេញកំដៅបានល្អ ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rathner ការងូតទឹកក្តៅដំបូងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដូចការងូតទឹកត្រជាក់នោះទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប៉ុន្មាននាទី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។ អារម្មណ៍នេះក៏មានរយៈពេលយូរជាងពេលងូតទឹកត្រជាក់ដែរ។

ប្រភពតំណ