អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការងូតទឹកក្តៅ

វេជ្ជបណ្ឌិត Amy Zack ជាគ្រូពេទ្យនៅ Cleveland Clinic (USA) បាននិយាយថា៖ ការងូតទឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី វិទ្យាសាស្ត្រ IFL ។

ជាការពិតណាស់ ភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា អ្នកដែលងូតទឹកមានទំនោរមិនសូវតានតឹង ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តជាងអ្នកដែលងូតទឹក។ ការងូតទឹកជាប្រចាំជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងគេងលក់ស្រួល។

Chuyên gia: Nhiều lợi ích từ việc tắm bồn nước ấm- Ảnh 1. — ការងូតទឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាការងូតទឹកក្តៅ 21 នាទីគឺល្អសម្រាប់សម្រេចបាននូវការសំរាកលំហែ។

អ្នកជំនាញ Charles Steward ដែលធ្វើការនៅសាកលវិទ្យាល័យ Coventry (ចក្រភពអង់គ្លេស) បាននិយាយថា ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបង្ហាញថា ការងូតទឹកក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកក្តៅ

យោងតាមអ្នកជំនាញ Steward មូលហេតុគឺជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃឈាម។ ការត្រាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាប្រចាំអាចពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុចម្បងដែលការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បានរកឃើញថា ការងូតទឹកក្តៅជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអង់គ្លេសបានរាយការណ៍ថា ការត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៣៩អង្សាសេរយៈពេល១ម៉ោងបានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង ។

Chuyên gia: Nhiều lợi ích từ việc tắm bồn nước ấm- Ảnh 2. — ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

តើគ្រូពេទ្យណែនាំអ្វីខ្លះ ពេលងូតទឹកក្តៅ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Stacy Chimento គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅ Riverchase Dermatology ណែនាំឱ្យកំណត់ការងូតទឹកត្រឹម 15 នាទី។ ប្រសិនបើទុកចោលយូរ វានឹងកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិចេញពីស្បែក ដែលនាំឱ្យរលាក និងរលាកស្បែក។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នាត្រូវប្រាកដថាទឹកមិនក្តៅពេក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Chimento ផ្តល់អនុសាសន៍សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងចន្លោះពី 37-39 អង្សាសេ។

ប្រភពតំណ