វិធីដ៏គ្រោះថ្នាក់ដើម្បីឱ្យត្រជាក់លឿនក្នុងថ្ងៃក្តៅ

យោងតាមស្ថានីយជលសាស្ត្រភាគខាងត្បូងកាលពីថ្ងៃទី ២៧ ខែកុម្ភៈ រលកកម្តៅនៅតែបន្តរាលដាលដល់ទីក្រុងហូជីមិញ។ តាមការព្យាករថា ក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃខាងមុខ រហូតដល់ថ្ងៃទី ៨ ខែមីនា រលកកម្ដៅនឹងបន្តនៅទីក្រុងហូជីមិញ ដោយមានសីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់បំផុតចាប់ពី ៣៤ ទៅ ៣៦ អង្សាសេ។

យោងតាមការព្រមានរបស់ស្ថានីយ៍ជលសាស្ត្រភាគខាងត្បូង អាកាសធាតុក្តៅគួបផ្សំនឹងសន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សំណើមទាបក្នុងខ្យល់ អាកាសធាតុស្ងួត ងាយនាំឱ្យឆេះ និងផ្ទុះ។

មនុស្សជាច្រើននៅតែត្រូវធ្វើការនិងផ្លាស់ទីជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនម៉ោងក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្តៅ។ ពេលត្រលប់មកផ្ទះវិញ អ្នកខ្លះអនុវត្តវិធីខ្លះដើម្បីអោយត្រជាក់លឿនដូចជា បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទាប ចាក់ទឹកលើមុខ អោយកង្ហារផ្លុំមកលើមុខ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមអ្នកជំនាញ វិធីសាស្ត្រត្រជាក់ទាំងនេះនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 1. — កម្មករធ្វើការក្រោមកម្ដៅថ្ងៃ

បិទទ្វារបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពទាបដើម្បីឱ្យត្រជាក់លឿន

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី ២ ង្វៀន វៀតហូវ ប្រធាននាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ទម្លាប់ចូលបន្ទប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺថ្ងៃ បិទទ្វារ និងបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅកម្រិតទាបបំផុត ដើម្បីត្រជាក់យ៉ាងលឿន បង្កហានិភ័យដល់សុខភាពជាច្រើន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hau បានវិភាគថា "ដោយសារតែនៅពេលដែលរាងកាយបញ្ចេញកំដៅ សរសៃឈាមរីកធំ ហើយត្រលប់ពីកំដៅវិញ សីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល និងឆក់កំដៅ"។

លើសពីនេះ បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hau ការបិទទ្វារយ៉ាងតឹងតែងពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក៏បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ។ ដោយសារតែខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតអាចក្លាយជាជាតិពុល 2-5 ដងច្រើនជាងខ្យល់នៅខាងក្រៅ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍បិទទ្វារឱ្យតឹង។ ប្រហែល 15-30 នាទី អ្នកគួរបើកទ្វារបន្ទប់ដើម្បីឱ្យបន្ទប់ "ដកដង្ហើម" ផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ចូលក្នុងបន្ទប់។

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 2. — ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆក់កំដៅយ៉ាងងាយស្រួល។

បាញ់ទឹកត្រជាក់លើមុខរបស់អ្នកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។

សាស្ត្រាចារ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត Ta Quoc Hung នាយកដ្ឋានសើស្បែក-សើស្បែក នៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការនៅខាងក្រៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃច្រើនម៉ោង ឬត្រលប់មកផ្ទះពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្រាប់តែចាក់ទឹកត្រជាក់លើមុខនឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត បណ្តាលឱ្យមានការឆក់កំដៅ និងសម្ពាធឈាមទាប។

ងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រលប់មកពីព្រះអាទិត្យ

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Nguyen Minh Thuan មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បាននិយាយថា ក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅនាពេលបច្ចុប្បន្ន មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ចូលបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃដើម្បីសម្អាតញើស និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ធួន បានចែករំលែកថា "ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រលប់មកពីព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ រន្ធញើស និងសរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមស្បែកនឹងកន្ត្រាក់ ដោយហេតុនេះរារាំងចរាចរឈាម នាំឱ្យត្រជាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិត ធួន ណែនាំឲ្យអង្គុយ និងសម្រាក ១៥ ទៅ ២០ នាទី បន្ទាប់ពីត្រលប់មកពីព្រះអាទិត្យ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយឱ្យនៅថេរ បន្ទាប់មកជូតខ្លួនប្រាណជាមុនសិន ដើម្បីឲ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទឹក មុនពេលចាប់ផ្តើមងូតទឹករាងកាយទាំងមូល។

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 3. — ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចេញពីព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ។

ដាក់កង្ហារខាងមុខ កង្ហារអ័ព្ទ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuan មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ តែងតែដាក់មុខនៅមុខកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនអ័ព្ទ ដើម្បីឲ្យត្រជាក់លឿន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អនោះទេ ព្រោះនៅពេលនេះរាងកាយបែកញើសច្រើន ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែករីកធំ ដើម្បីបញ្ចេញកំដៅ។ ប្រសិនបើខ្យល់ខ្លាំងបក់មកលើរាងកាយ នោះញើសនឹងហួតកាន់តែខ្លាំង ជាហេតុធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពស្បែកថយចុះ ហើយសរសៃឈាមនឹងរួមតូចភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងរបស់រាងកាយមិនស្ថិតស្ថេរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuan បានកត់សម្គាល់ថា "នេះជាមូលហេតុនៃអតុល្យភាពនៃសីតុណ្ហភាពរវាងបរិយាកាសខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ជាលទ្ធផល បន្ទាប់ពីក្រោកឈរ អ្នកនឹងងាយនឹងជួបបញ្ហាវិលមុខ ឈឺក្បាល ស្រាល ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅនឹងកន្លែង"។

ប្រភពតំណ