កង្វះទឹក - សត្រូវលាក់កំបាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃការមិនទទួលទានទឹកដោយស្ងៀមស្ងាត់អាចបង្កឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គំរាមកំហែងដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

Báo Tuổi Trẻ•03/04/2025

thiếu nước - Ảnh 1. — ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការខះជាតិទឹក អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5 - 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ - រូបភាព៖ QUANG DINH

ទឹកបង្កើតបានពី 60-70% នៃសារពាង្គកាយ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់ចរន្តឈាម និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជាតិទឹក មិនត្រឹមតែបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅទៀតផង។

ផឹកទឹកតិច គ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើន

ផលប៉ះពាល់សរសៃឈាមបេះដូង

នៅពេលដែលខ្សោះជាតិទឹក រាងកាយត្រូវបង្រួមសរសៃឈាម ដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាម ហើយនេះអាចនាំអោយមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់រ៉ាំរ៉ៃតាមពេលវេលា។

លើសពីនេះ ឈាមកាន់តែក្រាស់នៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹក បង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាម ដែលអាចនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូង។

ផលប៉ះពាល់តម្រងនោម

ការខះជាតិទឹកបង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម ដោយសារតែទឹកនោមកាន់តែប្រមូលផ្តុំ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សារធាតុរ៉ែក្នុងការដាក់ និងបង្កើតជាគ្រួស។

ទន្ទឹមនឹងនោះ តម្រងនោមត្រូវប្រឹងប្រែងធ្វើការច្រោះកាកសំណល់ក្នុងស្ថានភាពខ្វះជាតិទឹក ហើយប្រសិនបើអូសបន្លាយ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យខូចតម្រងនោម ឬខ្សោយតម្រងនោម។

ឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជាតិទឹក លាមកប្រែជាស្ងួត ធ្វើឱ្យលាមកពិបាកឆ្លងកាត់ និងនាំឱ្យទល់លាមក។ ជាងនេះទៅទៀត ទឹកជួយបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅក្នុងក្រពះ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹក ហានិភ័យនៃដំបៅក្រពះក៏កើនឡើងផងដែរ។

បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងបាត់បង់ការចងចាំ

រាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងងងុយគេងនៅពេលខ្វះជាតិទឹក ព្រោះទឹកចូលរួមក្នុងដំណើរការបង្កើតថាមពល ធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយយ៉ាងងាយ។ លើសពីនេះ ខួរក្បាលត្រូវការជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹក សមត្ថភាពប្រមូលផ្តុំ និងការចងចាំត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងថយចុះការយល់ដឹងទៀតផង។

ផលប៉ះពាល់លើស្បែក

ស្បែកនឹងស្ងួត និងឆាប់ចាស់នៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹក ពីព្រោះទឹកជួយឱ្យស្បែករលោង និងទន់ ហើយការខ្វះជាតិទឹកធ្វើឱ្យស្បែកងាយជ្រីវជ្រួញ។ ក្រៅពីនេះ នៅពេលដែលរាងកាយមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ជាតិពុលក៏មិនត្រូវបានបញ្ចេញចោលដែរ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមុន។

បណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ

រាងកាយងាយនឹងទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹក ពីព្រោះទឹកដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ហើយកង្វះធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសក្តៅ។

តើការខះជាតិទឹកប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?

ការខះជាតិទឹកប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមតាមរយៈយន្តការសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗមួយចំនួន។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក បរិមាណឈាមថយចុះ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមេទ្រីធ្វើឱ្យ vasoconstriction និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការកើនឡើងនៃសំងាត់របស់ renin នាំទៅដល់ការផលិត angiotensin II ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះសរសៃឈាម និងការរក្សាទឹក និងអំបិល ដោយហេតុនេះបង្កើនសម្ពាធឈាម។

លើសពីនេះ ឈាមឡើងក្រាស់ដោយសារការខះជាតិទឹកក៏បង្កើន viscosity ឈាម បង្កើនភាពធន់នឹងគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងជំរុញសម្ពាធឈាមឡើង។

កាត់បន្ថយបរិមាណឈាម ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរ និងប្រព័ន្ធ RAA សកម្ម

នៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក បរិមាណឈាមក្នុងសរសៃឈាមថយចុះ ដែលនាំឱ្យទិន្នផលបេះដូងថយចុះ។ ដើម្បីប៉ះប៉ូវ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម និងបង្កើនអត្រាបេះដូងដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាម។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរប្រព័ន្ធ renin-angiotensin-aldosterone (RAA) ក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មផងដែរ។ Renin ជំរុញការផលិត angiotensin II ដែលជា vasoconstrictor ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម។ Aldosterone ជួយរក្សាជាតិសូដ្យូម និងទឹក ប៉ុន្តែក្នុងដំណាក់កាលដំបូង មុនពេលដែលរាងកាយមានពេលវេលាដើម្បីរក្សាទឹក សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងដោយសារតែ vasoconstriction ។

ការកើនឡើង viscosity ឈាម

ការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យឈាមកាន់តែក្រាស់ ដោយហេតុនេះបង្កើន viscosity (កម្រាស់ឈាម)។ នេះបង្កើនភាពធន់នៅក្នុងសរសៃឈាម បង្ខំឱ្យបេះដូងបូមកាន់តែខ្លាំង ដើម្បីរុញឈាមចេញ ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ជាពិសេសសូដ្យូម

នៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹក កម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាមអាចកើនឡើង ដោយសារតែឈាមបានប្រមូលផ្តុំ។ កំហាប់សូដ្យូមខ្ពស់បង្កើនសម្ពាធ osmotic ទាញទឹកពីកោសិកាចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមបង្កើនបរិមាណប្លាស្មាជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយក៏រំញោច vasoconstriction និងបង្កើនសម្ពាធឈាមផងដែរ។

សញ្ញានៃការខះជាតិទឹក និងវិធីការពារ

Thiếu nước - kẻ giấu mặt đáng sợ gây tăng huyết áp - Ảnh 4. — ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ពេញមួយថ្ងៃ កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកស្រេកទឹក ទើបផឹកបាន - រូបភាព៖ ABC News

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹក អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញមាត់ស្ងួត វិលមុខ និងឈឺក្បាល។

ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមក៏ជារោគសញ្ញាទូទៅដែរ។

លើសពីនេះ ការថយចុះនៃការនោម និងទឹកនោមងងឹតក៏ជាសញ្ញាព្រមានច្បាស់លាស់ផងដែរ។

មនុស្សចាស់ និងអ្នកជំងឺបេះដូងច្រើនតែងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។ លើសពីនេះ កម្មករក្រៅផ្ទះ និងអត្តពលិកក៏ស្ថិតក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានទម្លាប់ទទួលទានទឹកតិច ឬច្រើនតែខ្វះជាតិទឹក ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការខះជាតិទឹក អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5 - 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ពេញមួយថ្ងៃ កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកស្រេកទឹក ទើបអាចផឹកបាន។ អ្នកក៏អាចទទួលបានទឹកពីអាហារដូចជាផ្លែឈើ និងបន្លែផងដែរ។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈ និងគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមកគ្លីនីកយល់ឃើញថាសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេឡើងខ្ពស់ដោយសារតែទម្លាប់នៃការមិនផឹកទឹកដែលធ្វើឱ្យបរិមាណឈាមថយចុះ និងធ្វើឱ្យយន្តការសរីរវិទ្យាដែលដាក់សម្ពាធលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែជួយស្តារបរិមាណឈាម កាត់បន្ថយការរំញោចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរ និងប្រព័ន្ធ RAA ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម ការពារបេះដូង និងសុខភាពទូទៅ។

អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ MD.CKII Ly Huy Khanh បច្ចុប្បន្នជាអនុប្រធានផ្នែកផែនការទូទៅ មន្ទីរពេទ្យបេះដូង Tam Duc ។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាង 25 ឆ្នាំ គាត់មានជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងទូទៅ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Khanh ក៏ជាអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាអំពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាច្រើនដែលបានបោះពុម្ភផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ ហើយជាសមាជិកនៃសមាគមសរសៃឈាមបេះដូងវៀតណាម និងសមាគមជំងឺបេះដូងទីក្រុងហូជីមិញផងដែរ។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

MD.CKII លី ហ៊ុយ ខាន់

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/thieu-nuoc-ke-giau-mat-dang-so-gay-tang-huyet-ap-20250331213058208.htm