អ្នកជំនាញចែករំលែកគន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយអ្នកជម្ងឺក្រលៀនប្រារព្ធពិធីបុណ្យ Tet ដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ជាមួយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលពោរពេញទៅដោយការជួបជុំគ្នា និងការញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមអាចជារឿងពិបាក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ការរៀបចំផែនការទុកជាមុនសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់តម្រងនោមគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញមកពីវិទ្យាស្ថាន Texas Kidney Institute ចែករំលែកគន្លឹះដើម្បីជួយអ្នករៀបចំផែនការជាមុនសម្រាប់អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់តម្រងនោមក្នុងអំឡុងពេលដ៏រីករាយនេះ។

ជាមួយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលពោរពេញទៅដោយការជួបជុំ និងការញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមអាចជារឿងពិបាក។

តាមដានការទទួលទានជាតិសូដ្យូមរបស់អ្នក។

ការទទួលទានជាតិសូដ្យូមអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ដោយសារតម្រងនោមរបស់ពួកគេអាចពិបាកក្នុងការច្រោះជាតិសូដ្យូមលើសពីរាងកាយ។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិសូដ្យូមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងវិស្សមកាល ចូរកំណត់អាហារកែច្នៃ និងកំប៉ុង ហើយជ្រើសរើសអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ក្រលៀនដូចជាផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែជំនួសវិញ។

ចងចាំជានិច្ច ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ មនុស្សទាំងនេះងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក ដោយសារតែតម្រងនោមរបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិទឹកនោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងជៀសវាង ឬកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹកផងដែរ។

ជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនដោយប្រាជ្ញា

ការ​ទទួល​ទាន​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​បន្ថែម​ទៀត​លើ​ក្រលៀន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមត្រូវជ្រើសរើសប្រភពប្រូតេអ៊ីនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរកមើលអាហារដែលល្អសម្រាប់តម្រងនោម។ ជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាត្រី និងសាច់មាន់ជំនួសឱ្យសាច់កែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក ឬឆ្កែក្តៅ នេះបើយោងតាម វិទ្យាស្ថាន Texas Kidney Institute។

ការគ្រប់គ្រងប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រ

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃក៏ត្រូវតាមដានកម្រិតប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័ររបស់ពួកគេផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃសារធាតុទាំងពីរនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកចំពោះអ្នកជំងឺតម្រងនោម។

ក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃសម្រាក សូមព្យាយាមកំណត់អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រ ដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅ ដំឡូង និងផលិតផលទឹកដោះគោ។

ជ្រើសរើសអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ដូចជា ប៊្លូបឺរី ស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូក្រហម ម្នាស់ ស្ពៃក្តោប ម្ទេសប្លោក ផ្កាខាត់ណា ខ្ទឹមបារាំង ដំបែ រ៉ាឌី សាច់មាន់ ត្រី ស៊ុតស និងប្រេងអូលីវ

ជ្រើសរើសអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមដូចជា ប៊្លូបឺរី ស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូក្រហម ម្នាស់ ស្ពៃក្តោប ម្ទេសប្លោក ផ្កាខាត់ណា ខ្ទឹមបារាំង រ៉ាឌី សាច់មាន់ ត្រី ស៊ុតស និងប្រេងអូលីវ។

រីករាយជាមួយបង្អែមសម្រាប់តម្រងនោម

បង្អែមពេលសម្រាក ច្រើនតែមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងខ្លាញ់មិនល្អ។ ចៀសវាងស្ករគ្រាប់ ស្ករគ្រាប់ ឬគ្រាប់ផ្លែឈើ ព្រោះវាមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។

ប្រើចានតូចជាង

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល វាងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំច្រើន និងញ៉ាំអាហារមិនល្អច្រើន។ ល្បិចដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះគឺត្រូវប្រើចានតូចៗ។ វានឹងកំណត់ទំហំចំណែករបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ និងជួយអ្នកឱ្យជ្រើសរើសអាហារដែលដឹងខ្លួនបន្ថែមទៀត ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់ (មិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ឬអត់) ក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ជៀសវាងសាច់កែច្នៃ

សាច់កែច្នៃមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ខ្លាញ់មិនល្អ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។ ជ្រើសរើសអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ដូចជាសាច់មាន់ ឬត្រី។

ស្វែងរកវិធីដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម

នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពទូទៅ រួមទាំងសុខភាពតម្រងនោមផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល ការរក្សាលំហាត់ប្រាណអាចជាការពិបាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្វែងរកវិធីតូចៗដើម្បីរក្សាលំនឹងរាងកាយ ដូចជាដើរលេងក្រោយពេលបាយ ឬរាំនៅឯពិធីជប់លៀង អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង នេះបើយោងតាម វិទ្យាស្ថាន Texas Kidney Institute ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm