ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល និងស្រាបៀរលើស្បែក

ស្បែកស្ងួត មុន កន្ទួល និងភ្នែកខ្មៅ ឬហើមនៅពេលព្រឹក អាចបណ្តាលមកពីការទទួលទានជាតិអាល់កុលច្រើនពេក។

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកមុខ និងបង្កបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាដំបូងដើម្បីទទួលស្គាល់ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល និងស្រាបៀរលើស្បែក មុនពេលដែលវាបណ្តាលឱ្យខូចខាតរាងកាយមិនអាចកែប្រែបាន។

ស្បែកខ្វះជាតិទឹក។

ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពល diuretic ។ ដូច្នេះ ការផឹកស្រា និងស្រាបៀរច្រើន អាចបង្កើនការផលិតទឹកនោម បណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងកោសិកាស្បែកស្ងួត បណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ។ កន្លែងដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតគឺជើងក្អែកនៅតំបន់ជុំវិញភ្នែក។

រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក

ជាតិអាល់កុលរំខានដល់ចង្វាក់ circadian និងគុណភាពនៃការគេង ដូច្នេះអ្នកផឹកគេងតិច។ នេះប៉ះពាល់ដល់ដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញនៃការគេង និងនាំឱ្យងងឹតនៅក្រោមភ្នែក និងមុខហើមនៅពេលព្រឹក។

ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត មិនសូវស និងងាយនឹងមានស្នាមជ្រួញ។ រូបថតរបស់ Freepik — ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ស្រអាប់ និងងាយនឹងកើតស្នាមជ្រួញ។ រូបថតរបស់ *Freepik*

ជំងឺស្បែក psoriasis

ជំងឺស្បែក psoriasis គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលកោសិកាស្បែកបង្កើត និងបង្កើតជាបន្ទះស្ងួត រមាស់។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសចំពោះបុរស។

មុនច្រើន។

ជាតិស្ករនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យសកម្មអ័រម៉ូន IGF-1 ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកផលិតប្រេងកាន់តែច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមុន។ ការផឹកស្រាច្រើនរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការរលាក និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅលើស្បែក ធ្វើឱ្យកើតមុន និង rosacea កាន់តែអាក្រក់ ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាគ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ rosacea ចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះ។

កន្ទួល

កន្ទួលក្រហម រមាស់នៅលើស្បែកអាចលេចឡើងនៅពេលផឹកស្រា។ កន្ទួលអាចមានរយៈពេលពីរបីនាទីឬពីរបីថ្ងៃ។ ជួនកាលពួកវាជារោគសញ្ញានៃការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិអាល់កុល ឬលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះធាតុផ្សំនៅក្នុងជាតិអាល់កុលនោះ។ ការបង្ហាប់ត្រជាក់ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា អាចជួយសម្រាលស្ថានភាពបាន។

រលាកកោសិកា

ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរលាក cellulitis ដែលជាការឆ្លងមេរោគលើស្បែកដោយបាក់តេរីដែលជាទូទៅប៉ះពាល់ដល់ជើងខាងក្រោម។ បាក់តេរីចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈការកាត់ ឬរបួសនៅលើស្បែក ហើយធ្វើឱ្យស្បែកនៅទីនោះឡើងក្រហម ហើម ឈឺចាប់ និងក្តៅនៅពេលប៉ះ។

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក

ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ កាត់បន្ថយការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ភ័ស្តុតាងខ្លះក៏បង្ហាញដែរថា ការផឹកស្រាអាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មី UV លើស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតច្រើនជាងធម្មតា។

ទន្ទឹមនឹងការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកថ្លើម លំពែង និងសុដន់ ជាតិអាល់កុលក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែករួមទាំងមហារីកកោសិកា squamous cell carcinoma និង melanoma ផងដែរ។

មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីស្រវឹងដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ការបន្ថែមវីតាមីន A, C, E, B1, B6, B2, B3 និងអូមេហ្គា 3 ជួយឱ្យស្បែក សក់ និងក្រចកមានសុខភាពល្អ ជួសជុលស្បែកខូច។

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា បុរសគួរតែផឹកស្រាអតិបរមា 2 យូនីតក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយស្ត្រីមានជាតិអាល់កុលមួយឯកតា។ ស្រាមួយឯកតាយោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកគឺស្មើនឹងស្រាកែវ 100 មីលីលីត្រ (ជាតិអាល់កុល 13.5%) ស្រាបៀរ 330 មីលីលីត្រ ឬស្រា 30 មីលីលីត្រ (មានជាតិអាល់កុល 40%) ។

Huyen My (យោងតាម WebMD, Telegraph )

អ្នកអានផ្ញើសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ