健康ニュースで一日をスタートし、読者は他の記事も読むことができます:血管がたくさんある目、大丈夫?生姜茶を飲むタイミングは血糖値のコントロールに役立ちます。蚊に刺されて傷跡が残らないようにするにはどうすればいいでしょうか？
なぜ毎日耳をマッサージする必要があるのでしょうか?
ここでは、インドの著名なライフスタイルコーチであるグランドマスターアクシャールが、なぜ毎日耳をマッサージする必要があるのかを説明します。
専門家のアクシャール氏によると、耳をマッサージするとエネルギーが増加するそうです。耳を刺激すると、コーヒーと同じように眠気を鎮めることができます。
目覚めたときに、耳をもう少し強くこすってみるといいかもしれません。耳の神経終末を刺激すると、脳の特定の中枢が活性化され、眠気を軽減することができます。
耳マッサージはエネルギーを高める
エネルギーが低下したと感じたら、耳をマッサージしてみてください。専門家のアクシャールは次のようにアドバイスしています。「早朝に 5 ～ 10 分間耳をマッサージするのが最適です。」
主な理由は、耳の皮膚は特に敏感で、特に耳たぶには神経終末がたくさんあるからです。耳たぶには多くの神経終末と大量の血液が存在します。この血液供給は、体のバランスを維持するとともに、耳の軟骨の残りの部分を暖かく保つのにも役立ちます。マッサージをすると、全身への血液供給をコントロールすることができます。読者は9月5日の健康ページでこの記事の続きを読むことができます。
血管がたくさんある目ですが大丈夫ですか？
体には、目につながる密集した血管系があり、この複雑な器官に栄養分と酸素を供給します。鏡を見るとき、私たちが目にする目の領域のほとんどは白目です。小さな血管が拡張して白目の部分が赤く見えることがあります。
目に必要な量の血液を供給するために、それぞれの眼球は主静脈と動脈、そして眼全体に広がる多数の小さな血管の枝につながっています。場合によっては、白目の部分の血管が赤く見えることがあります。
目の充血が数日間続く場合は医師の診察を受ける必要があります。
眼静脈の多くの症例は、単に一時的な血管拡張によるもので、すぐに消えます。原因は通常、目の疲れ、睡眠不足、またはほこり、虫、あるいは目に入った何かによる刺激です。目が赤くなるその他の一般的な原因としては、アレルギー、日光への過度の露出、目の怪我、ドライアイなどがあります。
目が充血するもう一つの原因として、結膜下出血が考えられます。これは目の血管が破れる病気です。嘔吐や咳など、十分な外傷を引き起こすものは何でも、結膜下出血を引き起こす可能性があります。この現象は通常、数日後には自然に消えるので心配する必要はありません。この記事の次の部分は、9月5日に健康ページに掲載されます。
生姜茶を飲むタイミングは血糖値をコントロールするのに役立ちます
ショウガ茶の効能は古くから科学的に証明されてきました。ここでは、有名なインドの栄養士であるシルパ・アローラ博士が、糖尿病のコントロールに役立つ生姜茶を飲む最適な時間を指摘しています。
糖尿病に対する生姜の利点は次のとおりです。
朝、空腹時に生姜茶を一杯飲むといいでしょう。
栄養学の科学誌「Journal Nutrients」に掲載された研究では、ショウガが血糖値を制御するメカニズムが示されています。炭水化物代謝に関わる酵素を阻害し、血液の生化学的パラメータと血中脂質を改善します。このメカニズムのおかげで、生姜は血糖値を調節しようとしている人にとって非常に効果的です。
ショウガの主な有効成分であるジンゲロールは、筋肉細胞へのブドウ糖の吸収を改善することがわかっています。これは高血糖値のコントロールに役立つ可能性があります。
さらに専門家のアローラ氏は、ショウガは消化を助け、風邪やインフルエンザを治療し、喘息の人をサポートするとも強調した。ショウガの抗炎症作用は強力な抗生物質に匹敵すると言われています。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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