仕事による疲労：熱中症になるのはいつですか？

熱中症は、特に高湿度と身体活動が組み合わさった場合に、高温に長時間さらされて体が過熱したときに発生します。これは熱によって引き起こされる最も一般的な問題の 1 つです。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、熱中症はすぐに治療しないと熱射病につながる可能性がある。

オフィスの温度が十分に冷えていなかったり、通気性の悪い衣服を着ていたりすると、熱中症を引き起こす可能性があります。

写真：AI

熱中症の症状

熱中症の一般的な症状には、大量の発汗、心拍数の上昇、めまい、頭痛、吐き気、筋肉のけいれんなどがあります。周囲の温度が高すぎると、発汗などの身体の自然な冷却機構が過剰に働く可能性があります。体は体温を効果的に調節することができません。その結果、体温が上昇し、すぐに介入しないと熱中症につながることもあります。

熱中症の症状は気づかないうちに現れることが多く、通常の疲労と混同されやすいです。人々が注意すべき熱中症の早期警告サインには、過度の発汗、顔色不良、湿っぽい肌、めまい、心拍数の上昇、脱力感などがあります。そのため、重労働をしていないのに常に疲労感を感じる場合は、体が警告信号を送っている可能性があります。

屋外で働く人は熱中症の危険性について警告されることが多いです。しかし、リスクは低いものの、オフィスで働く人も熱中症になる可能性があります。

たとえば、換気が悪かったり、空調が不十分だったり、パソコンやプリンターなどの熱を発生する機器があると、室温が上昇してしまいます。さらに、通気性の悪いタイトなオフィス服を着ると、体の冷却能力も制限されます。したがって、屋内で作業する場合、リスクは低いものの、熱中症になる可能性があります。

職場での熱中症を防ぐためには、十分な水分を摂取し、涼しい服を着て、適度に休憩を取り、個人用の扇風機や冷却タオルを使用し、室温を監視する必要があります。 Healthlineによると、暑すぎるときは立ち上がったり、歩き回ったり、涼しい場所に頻繁に出たりすることで体を冷やすことができます。

出典: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm