水は体内の老廃物を除去するのに役立ち、その他にも多くの機能を果たします。しかし、健康ウェブサイト「ヘルスライン（英国）」によると、ミネラルウォーターは心臓に多くの健康効果をもたらす可能性があることを知っている人はほとんどいない。
ミネラルウォーターは心血管疾患のリスクを軽減する可能性がある
ミネラルウォーターには天然と人工の2種類があります。天然ミネラルウォーターは地下水から採取されますが、人工ミネラルウォーターは蒸留水、または二酸化炭素で空気を含ませてフィルター処理した水です。そのおかげで、水にはカリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、リンなどの必須ミネラルが含まれるようになります。
天然ミネラルウォーターと合成ミネラルウォーターはミネラル含有量が異なりますが、どちらもカルシウム、炭酸塩、硫酸塩、マグネシウム、カリウムが豊富に含まれています。研究によると、これらのミネラル成分は心臓疾患に関連するいくつかの危険因子を軽減する可能性があることがわかっています。 BMC Public Health誌に掲載された研究で、研究者らはマグネシウムを補給した飲料水または天然ミネラルウォーターと血圧の関係を分析した。
高血圧は心臓病を引き起こす危険因子です。 4週間の研究で、科学者たちは高血圧の患者70人を3つのグループに分けました。最初のグループはミネラル濃度の低い水を飲み、2番目と3番目のグループはそれぞれマグネシウムを添加した水と天然ミネラルウォーターを飲みました。
結果は、ミネラルウォーターを飲んだ人の血圧が著しく低下したことを示しました。血圧が低いということは、心臓病のリスクも低いことを意味します。 Healthline によると、それだけに留まらず、他のいくつかの研究でも、ミネラルウォーターは高血圧の人だけでなく、健康な成人の心臓血管の健康を改善するのにも役立つことが示されています。
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