オオバコの効果は何ですか？
東洋医学では、オオバコは「麻田茱萸」としても知られています。オオバコは生育がよく、わが国で広く流通しており、古くから多くの健康効果のある伝統薬と考えられてきました。
現代医学でもこの植物の成分を研究し、抽出して薬を作っています。
捜狐によると、オオバコの葉100グラムには、食物繊維3.3グラム、糖分1グラム、タンパク質4グラム、脂肪約1グラム、カロチン5.85mg、ビタミンB1 0.09mg、ビタミンB2 0.25mg、ビタミンC 23mgなどの物質が含まれています。東洋医学によると、オオバコの葉は中性で甘く、無毒で、腎臓と腸を養うと言われています。
オオバコの効能としては、熱を清める、痰を減らす、利尿作用、視力を改善するなどがあります。さらに、この葉にはコリン、カリウム、クエン酸、シュウ酸などの成分も含まれています。これらの物質は、オオバコ植物の豊かな薬効に寄与しています。
スギナを適切に飲むと、次のような効果があります。
免疫力を高める
オオバコにはビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、亜鉛などのさまざまなミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は人体において重要な役割を果たします。
特に、ビタミン C は抗酸化物質であり、体内のフリーラジカルを除去して酸化ストレスを軽減し、細胞を損傷から保護します。ビタミン E は細胞膜の安定性と完全性を維持し、体の防御力をさらに強化します。
さらに、オオバコに含まれる化合物は人体に対して一定の抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用を持ち、外来病原体の侵入に対する体の抵抗力を助け、免疫力を高めます。
オオバコ水は健康に良いですが、乱用すべきではありません。
冷却および利尿作用
昔から、オオバコの葉を乾燥させて水に浸して飲むと、体を冷やして排尿を促す効果があると多くの人が考えていました。オオバコのこの効果は多くの伝統的な中国医学文献で言及されており、現代の科学的研究によって確認されています。
オオバコの葉の水を飲むと、口の渇き、喉の痛み、尿失禁など、暑さによって引き起こされるさまざまな症状を和らげるのに役立ちます。
同時に、オオバコの葉水は体内の余分な毒素を除去し、腎臓への負担を軽減し、腎炎や膀胱炎などの泌尿器系の病気に一定のサポート効果をもたらします。
消化を改善する
オオバコの葉に含まれる物質には、特定の抗炎症作用と抗酸化作用があり、炎症や消化管の損傷を軽減し、胃液の分泌を促進し、腸の運動性を高め、それによって食物の消化と吸収を促進します。
体重を減らすのに役立ちます
オオバコの葉は腸の運動を刺激し、消化を促進し、体内の老廃物や毒素を排除するのを助け、それによって体への負担を減らし、体重を減らすのに役立ちます。
さらに、サイリウムハスクウォーターを飲むと満腹感が得られるため、食事量やカロリー摂取量を減らすことができ、体重コントロールの目標を達成することができます。オオバコジュースを飲むと、代謝が促進され、脂肪の燃焼が早まり、体内の脂肪蓄積を減らすのにも役立ちます。
毎日オオバコウォーターを飲むのは良いことでしょうか？
Sohuによると、オオバコ水は健康に良いが、以下の点に注意する必要がある。
- オオバコの葉の水を飲みすぎず、適量だけ飲んでください。
- オオバコ水を何日も続けて飲まないでください。
妊娠中および授乳中の女性は、オオバコウォーターを使用する際には注意が必要です。
上記は「毎日オオバコウォーターを飲むのは良いことか？」という質問に答える情報です。プランテンジュースは健康に良いですが、毎日大量に飲むのは絶対にやめましょう。オオバコの葉を病気の治療に使用したい場合は、使用前に医師に相談してください。
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出典: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html
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