ケーキ、キャンディー、甘いソフトドリンクなど甘いものを定期的に食べると、体重が増え、心臓病にかかりやすくなります。しかし、運動をすると体がより多くのカロリーを燃焼し、このリスクを防ぐことができるという一般的な考えがあります。しかし、科学サイト「サイエンス・デイリー」 （米国）によると、アメリカ臨床栄養学誌に掲載された新たな研究は、これは真実ではない可能性があることを示している。
甘いものを食べすぎると心臓病のリスクが高まります。
この研究では10万人以上の成人の健康データを分析した。このデータはおよそ 30 年にわたって収集されました。研究開始時点では、参加者全員に慢性疾患はなかった。
調査期間中、参加者の砂糖入り飲料と人工甘味料の摂取量は4年ごとに報告された。さらに、身体活動の強度と継続時間は 2 年ごとに収集されました。
さらに、冠動脈疾患など心臓疾患のリスクに影響を与える状態も研究期間を通じて監視されました。この研究の目的は、甘い飲み物の定期的な摂取と身体活動と心臓血管疾患との関連を見つけることだった。
結果は、砂糖の入った飲み物を大量に飲むと、身体活動レベルに関係なく、心臓血管疾患のリスクが高まることを示しました。保健当局は、心臓血管疾患を発症するリスクを減らすために、週に少なくとも150分の中程度の運動を行うことを推奨することが多い。しかし、研究により、運動をする人が定期的に甘い飲み物を摂取しても、心臓病のリスクを完全に防ぐことはできないことが判明しました。
研究著者らは、定期的な運動は心臓病のリスクを最大50％軽減できるものの、砂糖の過剰摂取による有害な影響を打ち消すには不十分だと指摘している。
さらに、著者らは人工甘味料を使用した飲み物は心血管疾患のリスクを高めないと述べた。しかし、サイエンス・デイリーによると、ろ過水は最も健康的な飲み物と考えられているため、これらの飲み物をろ過水に置き換えることを依然として推奨している。
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