湿気が多く、霧雨が降る天候は、ウイルス、細菌、カビの繁殖に適しており、多くの病気を引き起こします。皮膚真菌症は一般的な病気であり、患者の健康だけでなく生活の質にも大きな影響を及ぼします。
爪真菌症 - 写真: NGOC CHAU
第108中央軍事病院皮膚科のグエン・ラン・アン医師は、ベトナムは熱帯モンスーン地域に位置しており、暑く、湿気が多く、雨が多く、皮膚真菌が繁殖し蔓延する条件が整っていると語った。衛生状態が悪いと、指の間、足の指の間、脇の下、陰部など汗をかきやすい部分に皮膚真菌が発生します。
皮膚糸状菌症の発生率は約 27.3% で、この病気の原因は表皮糸状菌、白癬菌、小胞子菌の 3 つの菌株に多く見られます。
これらの真菌株は、栄養分が豊富な高温多湿の環境や、免疫力が弱まった体内（抗生物質の長期使用、免疫抑制剤の使用など）で繁殖します。
菌類は、人から人へ、動物から人へ、土壌から人（または動物）へという 3 つの方法で人間に侵入します。角質層に浸透するケラチナーゼ酵素を生成する能力があります。
皮膚真菌の見分け方
真菌は、皮膚、毛皮、髪の毛、爪など、ケラチンを含む部分に病気を引き起こすことがよくあります。一般的な真菌性疾患は、毛髪真菌症、顎真菌症、体真菌症（白癬、股間真菌症、間擦疹、白癬菌症など）、爪真菌症、足真菌症です。
皮膚糸状菌症の臨床症状は、境界が明瞭で縁が多角形の丸い赤い斑点であり、縁に小さな水疱がみられることもあります。こすったり、ひどく引っかいたり、不適切な外用薬（酸、コルチコステロイド、懐中電灯などを塗布する）を使用したりすると、病変が炎症を起こし、浸食され、体液が漏れ、時には膿が出て、境界がはっきりしなくなることがあります。
皮膚真菌症の治療には、皮膚科医はケトコナゾール、ミコナゾール、テルビナフィン、クロトリマゾール、BSI 溶液、ASA などの抗真菌外用薬を推奨することがよくあります。皮膚真菌症の場合、治療には3〜4週間、爪真菌症の場合は3〜6か月かかります。局所治療が効果的でない場合は、経口抗真菌療法を追加する必要があります。
湿気の多い季節に皮膚真菌を予防するための注意 - 写真: BVCC
湿気の多い天候で皮膚真菌を避けるにはどうすればいいですか?
この時期、北部は湿気が多く、雨が多いです。医師は、湿気の多い季節に皮膚真菌を避けるために、湿った服やきつすぎる下着の着用を避けるなど、日常の活動にもっと注意を払う必要があるとアドバイスしています。
特に家事や料理の準備を頻繁に行う人は、水や汗が溜まらないように、指と足の指の間を定期的に乾かすようにしましょう。
患者の衣服は熱湯で洗濯し、裏返しにして、天日干しするかアイロンをかける必要があります。下着を共有しないでください。
また、雨季の病気を予防するには、清潔な生活環境を維持し、体の抵抗力を高めることが最善の方法です。
エアコンや除湿器を使用し、乾いたタオルで床を拭いて室内を清潔に保ち、空気湿度を40～60%に保つことが最適です。湿気の多い空気が家の中に入るのを防ぐため、ドアの開閉を制限してください。
なお、床は水が多く溜まりやすく、滑りやすく転倒しやすい場所なので、高齢者や小さなお子様がいる家庭は注意が必要です。
カビや皮膚病を防ぐために、定期的に体を清潔にし、外出するときは体を暖かく保ち、着用する前にアイロンや乾燥機を使用して衣服を完全に乾かしてください。
健康を確保するには、十分な栄養素、微量栄養素、ビタミンを含む科学的でバランスの取れた食事と、抵抗力を高める運動を組み合わせる必要があります。
慢性疾患のある人は医師の指示に従う必要があります。異常な症状が見られた場合は、自分で薬を使用せず、すぐに医療機関に連絡して、適切なアドバイスと治療を受けてください。
湿気の多い天候で健康を守るために食べる食品
専門家は、湿気の多い天候で健康を守るために、ビタミンCを補給し、インフルエンザ、風邪、呼吸器疾患に対する抵抗力を高めるために、果物をたくさん食べて、オレンジジュースなどのジュースを自分で作ることを推奨しています。
ニンニクは免疫システムを強化する天然の「抗生物質」です。したがって、この素晴らしい天然の「抗生物質」源を補うために、料理にニンニクを加えてください。
ニンニクやターメリックをスパイスとして毎日の料理に加えたり、風邪やインフルエンザの予防にターメリックミルクを飲むこともできます。
米、トウモロコシ、インゲン豆などの食品には抗炎症作用があり、膨満感を防ぎ、寒くて雨の日に十分なエネルギーを与えてくれます。
さらに、赤身の肉など鉄分を豊富に含む食品を補給する必要があります。牛肉と豚肉は鉄分が豊富に含まれています。鉄は体全体に酸素を運ぶのに役立つ重要なミネラルです。赤身の肉を食べると、神経や免疫系の健康に寄与するビタミン B12 も摂取できます。
サツマイモやその他の野菜は、多くのエネルギーを提供し、体温を上げ、寒い雨の日に体を暖かく保つのに役立ちます...
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出典: https://tuoitre.vn/troi-nom-am-de-mac-nam-da-nhan-biet-the-nao-20250218200844518.htm
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