ホーチミン市皮膚科病院の医師が肝斑の患者を診察している - 写真：病院提供
肌は女性の外見に影響を与える重要な要素です。しかし、肝斑やそばかすは肌を黒くし、美観を損ないます。
N.D.さん（35歳、トゥドゥック）は、中年期に早くから肝斑やシミが現れることを心配していたため、定期的に顔のスキンケアをし、保湿剤や日焼け止めを購入して使い続けているという。
しかし、最近彼女の顔には依然として肝斑が残っています。あらゆるクリームを塗ったにもかかわらず、顔の皮膚は改善されず、Dさんは自信を失っていった。
ホーチミン市皮膚科病院美容皮膚科部長のトラン・グエン・アン・トゥ医師は、 Tuoi Tre Online の取材に対し、肝斑やシミを防ぐにはスキンケア、特に日焼け止めを定期的に使用するだけでは十分ではないと語った。
これは、肌のタイプに適しており、広範囲の日焼け止め基準を満たし、紫外線 A 波と紫外線 B 波の両方の有害な影響から肌を保護する優れた日焼け止め製品を選択することにも左右されます。
また、1回の使用量は十分な厚さ（皮膚1cm2あたり平均2mg）にする必要があり、長時間屋外にいる場合は2時間ごとに繰り返す必要があるなど、使用方法も正しくなければなりません。
日焼け止めの使用に加えて、つばの広い帽子やサングラスを着用し、長袖の服を着用し、午前10時から午後4時までの間は日光への露出を制限するなど、他の物理的な対策も組み合わせる必要があります。
最も重要なのは、肝斑の原因が非常に複雑で、遺伝子、ホルモン、炎症、フリーラジカルなど多くの要因が組み合わさっており、日光中の紫外線への曝露だけが原因ではないということです。
肝斑の原因は、ROSと略されるフリーラジカルの影響です。ビタミン A、C、E などのビタミンは ROS と戦う役割を果たし、肝斑の抑制と治療を助け、サポートします。
しかし、肝斑の原因は非常に複雑で多因子であるため、ビタミンA、C、Eで肝斑を完全に予防することはできません。
肝斑やその他の皮膚の色素異常を防ぐために、Tu 医師は適切なスキンケア レジメンを実施し、直射日光への露出を制限することを推奨しています。
紫外線や環境汚染物質から肌を守るために、保湿剤や広範囲に効果のある日焼け止めを定期的に使用してください。
特に、皮膚を刺激する有効成分は使用しないでください。炎症反応を引き起こし、色素細胞が損傷して、皮膚に黒ずみが生じます。
新しい肝斑が現れたらすぐに、信頼できる病院や医療施設の皮膚科医を受診してください。早期に適切な治療を行えば、健康で美しい肌を早く取り戻すことができます。
避妊薬を服用すると、肝斑やシミが発生する可能性がありますか?
トゥ医師は、プロゲスチンがレボノルゲストレルの合成を引き起こし、色素細胞を刺激して色素（メラニン）を生成するため、旧世代のプロゲスチン避妊薬の使用後に肝斑が現れるという報告が多数あると述べた。
肝斑のほとんどは、薬を服用してから約 2 ～ 3 か月後に早期に現れます。
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