「体を温めるために」お酒を飲むと風邪をひきやすくなる
寒気が強まり、旧正月休み中、北朝鮮では朝晩ともに寒い日が続く。
寒くて雨の多い旧正月には、「飲んで温まる」というコンセプトで幸せな新年を願う多くの人々が、お酒を好んで選ぶようになります。
しかし、科学的な観点から見ると、これは完全に間違った概念であり、多くの潜在的な健康リスクをもたらします。
「体を温めるために」お酒を飲むと風邪をひきやすくなる（イラスト：ゲッティ）。
ベトナム血管疾患協会の会員でマスターのドアン・ドゥ・マン医師によると、人体は寒冷環境にさらされると代謝が促進され、体温を維持するために熱を生成します。
通常の人間は、寒さにさらされると皮膚の下の血管が収縮し、内臓に栄養を与える血管がさらに拡張して、皮膚の下の血管収縮による過剰な血液を調節します。
「お酒を飲んだ後は、体全体が熱くなるのを感じるでしょう。それは、お酒が体内にすでにある熱エネルギーを放出させるからです。ですから、お酒を飲んだ人は、誤解されているように「温まる」のではなく、実際にはより早く熱を失っているのです。」
アルコールが抜けると、ほとんどの熱が放出され、全身が冷たくなり、鳥肌が立つようになり、飲酒後に体が冷えるという結果につながる」とマン博士は述べた。
さらに、高血圧の人にとって、アルコールの乱用は、特に寒い天候では、多くの危険な合併症を引き起こします。
「アルコールを飲むと血管が拡張し、寒さにさらされると血管が収縮して高血圧を引き起こし、脳卒中を引き起こしやすくなります。したがって、高血圧の人は飲酒を控えるべきです」とマン博士は述べた。
この専門家によると、旧正月の間、男性が飲酒を完全に避けることは難しいという。しかし、健康を保つためには、摂取するアルコールの量を適度なレベルにコントロールする方法を知る必要があります。
1人当たり1日あたりのアルコール摂取量は最大2単位までとしてください。これはビール350ml、ワイン150ml、スピリッツ45mlに相当します。
「旧正月の飲み会でお酒をたくさん飲まなければならない場合は、レモネードやフルーツジュースを一杯飲むといい。この方法は飲酒後の疲労を軽減し、抵抗力を高めるのに役立つ」とマン博士は分析した。
酔ってアルコール中毒になったらどうすればいいですか？
バクマイ病院中毒管理センター所長のグエン・チュン・グエン医師によると、家族がアルコール中毒になった場合、症状が悪化して生命の危険につながらないよう、初期治療技術が非常に重要であるという。
酔っ払いやアルコール中毒に対するケアと応急処置の原則は、次のようにまとめることができます。
- 患者が嘔吐物を肺に吸い込まないように、患者を横向きに寝かせます。同時に、この横臥姿勢は舌下垂の現象を制限するのにも役立ちます。
- 酔っ払った人やアルコール中毒の人は体温が下がりやすいので、暖かく保つ対策を講じてください。
- 患者が食事ができる場合は、アルコール中毒患者はアルコール自体による低血糖に非常にかかりやすいため、炭水化物や糖分の補給に注意しながら食事を与える必要があります。
特に、体力が弱く栄養失調の人の場合、低血糖のリスクはさらに高くなります。
- もう一つの非常に重要な対策は、患者の水分補給と塩分補給です。酔うと、嘔吐したり、汗をかいたり、食事がとれなくなったりすることが多く、脱水症状や電解質喪失につながります。
この場合、家庭で効果的かつ簡単に水分補給と塩分補給をするには、フルーツジュース、塩を混ぜたレモンジュース、オレゾール、塩入りミネラルウォーターなどを与えることです。
- アルコール中毒の人は、状態に応じて自宅でケアを受けることができます。しかし、合併症や悪化を防ぐため、綿密に監視し、患者を最寄りの医療機関に搬送して適時に緊急治療を受けられるような措置を講じる必要があります。
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