便秘が長引くと記憶喪失のリスクにつながる可能性がある

便秘は多くの人が悩まされている症状ですが、消化器系の健康に影響を及ぼすだけでなく、記憶喪失を引き起こす可能性があることを知っている人はほとんどいません。

一部の神経疾患は便秘を引き起こす

第175軍病院内科・消化器科のマスター専門医であるトラン・ヴァン・ヒュー医師は、便秘は急性（短期）または慢性（長期）の場合があると述べています。「ローマIV診断基準によると、便秘が3か月以上続き、生活の質に重大な影響を与える場合、慢性便秘と判断されます。これには、病気による原因だけでなく、生活習慣による原因も含まれます。」

したがって、便秘の原因は次のように挙げられます。

腸閉塞: 結腸、直腸、または結腸の外側にある腫瘍が結腸を圧迫し、便の動きを妨げて便秘を引き起こすことがあります。

便秘は腸、消化器系、神経にさまざまな合併症を引き起こす可能性があるため、無視してはいけません。

神経疾患: パーキンソン病、多発性硬化症 (MS)、または脊髄損傷を患っている人は、排便をコントロールすることが困難な場合がよくあります。

甲状腺機能低下症：甲状腺機能が低下すると、代謝と排便が遅くなり、便秘を引き起こすこともあります。

排便習慣の悪さ: 排便を我慢したり、規則的な排便習慣がないと、便が結腸内に長時間留まり、乾燥して押し出すのが困難になるため、便秘のリスクが高まります。

薬の使用: オピオイド鎮痛剤、抗うつ剤、利尿剤、鉄分サプリメント、カルシウムチャネル遮断剤など、一部の薬は便秘を引き起こす可能性があります。

機能性胃腸障害：過敏性腸症候群（IBS）の人は排便を調節することが難しく、便秘や下痢に陥ることがよくあります。

繊維と水分の不足：便が乾燥し、結腸を通過しにくくなります。十分な水を飲み、十分な食物繊維を摂取すると、便がより簡単に排出されます。

運動不足：消化器系の働きが遅くなり、便秘につながります。

妊娠や老齢など、ホルモンや加齢に伴う変化。

便秘はなぜ記憶力や認知力に影響を与えると言われるのでしょうか？

トラン・ヴァン・ヒュー博士は、便秘は脳腸相関の影響により、記憶喪失や記憶障害のリスクと関連している可能性があると述べています。「脳腸相関とは、免疫、内分泌、神経系のメカニズムを介して、腸内細菌叢と中枢神経系を繋ぐシステムです。便秘が長引くと腸内細菌叢が乱れ、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質が減少し、脳機能に影響を及ぼします。さらに、便秘によって引き起こされる炎症は、神経組織を損傷する炎症性メディエーター（サイトカイン）を産生し、認知機能の低下につながる可能性があります。」

それだけでなく、特に3か月以上便秘が続き、基本的な治療に反応しない場合は、特に高齢者において記憶喪失のリスクが高まる可能性があります。重度の便秘は、栄養失調、脱水、慢性疾患（パーキンソン病、アルツハイマー病など）などの他の危険因子と組み合わさると、認知機能の低下を引き起こす可能性が高くなります。

「便の排出が遅れることで体内に毒素が蓄積すると、脳機能に影響を与え、認知能力が低下する可能性があります」とヒュー博士は述べた。

便秘の症状を予防または緩和するために、野菜、塊茎、果物からより多くの繊維を摂取し、毎日十分な水を飲んでください。

多くの深刻な結果を無視してはならない

ヒュー医師は、便秘が続くと患者は次のような症状に悩まされる可能性があると付け加えた。

痔と裂肛: 排便が困難になると肛門周辺の静脈が拡張し、痔や裂肛が生じて痛みを伴い、出血することもあります。

硬い便と腸閉塞: 長期にわたる便秘は、結腸内に硬い便が蓄積して便石を形成し、さらには腸閉塞を引き起こし、医療介入が必要になる場合があります。

直腸脱：慢性便秘により直腸への圧力が高まり、直腸の一部が滑り出す直腸脱を引き起こすことがあります。

排尿障害および尿路感染症：長期の便秘は膀胱や尿路に影響を与え、感染症のリスクを高めます。

免疫力の低下と炎症: 毒素の蓄積と慢性的な炎症により免疫力が弱まり、他の炎症性疾患にかかりやすくなります。

便秘を予防し、解消するために、トラン・ヴァン・ヒュー博士は、健康的な生活習慣、特に食物繊維が豊富な栄養素を補給し、十分な水分を摂り、定期的に運動し、時間通りにトイレに行く習慣を身につけることを推奨しています。さらに、瞑想や深呼吸でストレスを軽減することも便秘の改善に役立ちます。健康的なライフスタイルを維持し、便秘を積極的に治療すると、生活の質が向上し、関連する合併症のリスクが軽減されます。

出典: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm