セックスのしすぎは痛み、炎症、膣の乾燥を引き起こし、尿路感染症のリスクを高めます。
学術誌「Archives of Sexual Behavior」に掲載された研究によると、平均的な成人は年間54回セックスをしており、これは週に約1回に相当する。もっと活動的な人もいるかもしれません。しかし、セックスはやりすぎると女性の健康に害を及ぼす可能性があります。
膣の乾燥:性行為をしすぎると、女性の天然の潤滑剤が減少し、挿入時や性交時に痛み、乾燥、不快感が生じます。
炎症:性交後、外陰部と陰唇が緊張して腫れ、過度な性行為は痛みを引き起こす可能性があります。したがって、女性は気分が良くなるまで頻度を減らすようパートナーと交渉し、痛みを軽減するために氷を当て、性交を長引かせるために潤滑剤を使用する必要があります。
性交時の痛み:通常よりも頻繁に性交すると、性器に持続的な痛みが生じることがあります。痛みが治まらない場合は、早期に治療を受ける必要があります。
灼熱感:多くの女性は性交中に刺すような痛み、灼熱感、または鈍い痛みを感じ、不快感を覚えます。これは、たくさんのセックスをした後に、やめる、または休む必要があるというサインです。
尿路感染症:性器の継続的な摩擦により細菌が尿道に向かって押し出され、細菌が尿路に入り込み、感染症を引き起こします。さらに、体液によって膣の自然な pH 値が失われ、細菌が侵入しやすくなります。
精神衛生への影響:パートナーの性的欲求に圧倒され、協力したくないと思う人もいるかもしれません。その結果、双方に不快感とストレスが生じます。
カップルは健康への悪影響を避けるために健康的なセックスをします。写真: Freepik
女性はパートナーと定期的に話し合い、性行為の適切な回数について合意する必要があります。人々は、意見の相違を解決する手段としてセックスを利用することを避けたり、相手を喜ばせるためだけにセックスをしようとしたりします。
セックスをするときは、摩擦を減らし、乾燥を保ち、時間を延ばすために水性潤滑剤を使用する必要があります。痛みを感じたら、より快適に感じられるように動きを調整してください。
女性は骨盤底筋を強化するエクササイズを実践し、性交時の体位をコントロールし、膀胱を支える必要があります。運動は血流を改善し、オーガズムに達しやすくなります。性交中に他の問題がある場合や、性交の頻度が高い場合は、休憩を取る必要があります。
チリ（ Healthshots、Insiderによる）
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