冷たい食べ物や飲み物を控え、エアコンを26〜28℃に設定し、汗を拭き、日光を浴びた直後に子供を入浴させないでください...喉の痛み、鼻水、鼻づまりを防ぐためです。
耳、鼻、喉の問題を引き起こすのは、冬の乾燥した寒い気候だけではありません。夏は、不適切な食生活や生活習慣により、子どもたちが咳、喉の痛み、鼻水、鼻づまりなどの症状に悩まされやすい時期でもあります。
マスター、医師、CKII トラン・ティ・トゥイ・ハン（ホーチミン市タムアン総合病院耳鼻咽喉科部長）は、過去 2 か月間の猛暑の間に、発熱、食欲不振、体重減少を伴う一般的な鼻や喉の病気の子供たちの症例が病院に多数寄せられたと述べました。多くの子どもたちが学校を休んで家にいなければならず、それが期末試験の結果に影響を及ぼしています。その中で、最も多く受診に来るのは0～10歳の子どもたちです。主な原因は、親の不適切な食生活や育児習慣によるものです。
赤ちゃんのフイン・ゴック・マイ君（10歳、第12地区）は、2週間にわたり高熱を出して咳をしていた。赤ちゃんは、炎症を引き起こす寒冷因子からの刺激によって引き起こされた急性咽頭炎と診断されました。赤ちゃんの母親は、暑い気候のせいで赤ちゃんはよく冷たい水を飲み、氷を舐めるのが好きだと話した。
クイン・フオンさん（第8地区）は2人の息子を連れて医者に診てもらった。 7歳のトリ・タム君は、急性のアデノイド炎と扁桃炎のため、1週間咳、鼻づまり、発熱に悩まされていました。 4歳のトリ・グエン君は、鼻炎、緑色の鼻水、食欲不振、睡眠障害を患っています。 「暑い時はエアコンを20度に設定し、寒い時は毛布をかぶっています。でも、知らない間に赤ちゃんが蹴って毛布を飛ばしてしまう日もありました」とフオンさんは話した。
ハン博士によると、10歳未満の子どもの免疫システムはまだ完成しておらず、厳しい天候で病気にかかりやすいとのこと。夏の食事や生活について適切なケアと指導がなければ、子どもたちは鼻や喉、呼吸器系の病気を避けるのが難しくなります。子どもの病気を予防するために、親は次のことに注意する必要があります。
冷却食品を補給する
暑い気候では子供たちは大量に汗をかき、水分が失われ、冷たい食べ物や飲み物を欲しがります。フルーツジュース、青菜スープ、黒豆茶、緑豆茶、高麗人参茶、ココナッツウォーターなどの体を冷やす食品を補給することは、体を冷やすのに非常に効果的です。冷たい水、特に氷を吸う習慣は制限する必要があります。子どもの口や喉の粘膜は非常に薄く、頻繁に氷にさらされると凍傷、刺激、炎症を起こしやすくなります。
夏場は天候や不適切な生活環境のせいで、子どもたちは喉の痛みや鼻水に悩まされやすくなります。写真: Freepik
適切なエアコン温度
エアコンは、子供たちに呼吸器疾患を引き起こす原因になりやすいです。あまりに寒い気温は副鼻腔に有害です。暑い気候のため、多くの家庭では寝室の温度を18〜20℃に設定することがよくあります。しかし、この気温は子供に簡単に脱水症状を引き起こし、皮膚、口、喉、目、副鼻腔の乾燥、そして避けられない鼻づまり、鼻水、喉の痛みにつながります。
子供部屋に最適なエアコンの温度は26～28℃です。エアコンをつけて寝る場合、親は子供に胸元を覆い、通気性のある綿や伸縮性のある素材で作られた長袖のパジャマを着せる必要があります。子供は風邪をひきやすいので、半袖や背中や胸を露出する服を着用しないでください。夏場、特に一日中寒い環境で過ごす場合は、脱水症状を防ぐために、子供はより頻繁に水を飲む必要があります。
寝室は清潔で風通しがよく、衛生的である必要があります。毎朝、親はエアコンをオフにして、ドアを開けて日光と自然の空気を取り入れ、有毒ガスを放出し、カビを防ぐ必要があります。子どもたちが24時間365日エアコンの効いた環境で暮らすことは許されません。エアコンの効いた部屋で加湿器を使用すると、子供の皮膚の乾燥や鼻腔の乾燥を抑えるのにも役立ちます。
子供の汗拭き
子どもたちが汗をかきやすい理由はいろいろあります。日中は気温が高く、子供たちがより活発に活動することが原因となることが多いです。夜間に大量に汗をかく子供はカルシウム不足の可能性があります。汗をかきすぎて衣服が濡れていると、子どもは風邪をひきやすくなり、呼吸器感染症を引き起こします。
親は子供に、麻、綿、吸汗性素材などの涼しい素材の服を着せるべきです。お子様が日中にたくさん汗をかく場合は、1日に2回お風呂に入れ、汗をかいたら衣服を着替えさせてください。夜、親は定期的に子供の背中と頭に触れる必要があります。お子様が汗をかいている場合は、タオルで拭いて着替えさせてあげましょう。カルシウム不足により夜間に過度の発汗が起こる場合は、子供にはカルシウムのサプリメントが必要です。
親は、子どもが走ったり日光を浴びたりした直後にお風呂に入れるべきではありません。子どもが入浴直後、濡れたまま服を着ないまま、エアコンの効いた部屋に入室することは許可されません。エアコンの効いた部屋からすぐに子供を暑い太陽の下に連れ出さないでください。急激な温度変化は簡単にヒートショックを引き起こす可能性があります。身体は適応する時間がないため、病気にかかりやすくなります。
グエン・フオン
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