バスルームでの心臓発作の原因

「危険なことの一つは、心臓病患者が誰にも知られずに浴室で倒れる可能性があることだ。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます: 医師は腎臓のために水を飲むのに最適な時間帯を指示します。 1 日に数杯のコーヒーを飲むことで得られる驚くべきメリットをさらに発見してください。朝食にチアシードを食べると意外な効果が出る？ ...

なぜバスルームで心臓発作の危険性に注意する必要があるのでしょうか?

心臓発作は浴室で起こることがあります。危険の一つは、誰にも気づかれないまま患者が浴室の中で倒れてしまう可能性があることです。この状況には多くの理由があります。

Ngày mới với tin tức sức khỏe — 特定のトイレでの行為は心臓発作のリスクを高める可能性があります。

心臓発作は、次のような理由で浴室で起こることがあります。

トイレに座ったときの圧迫感。実際、トイレに座って排便をすると、心臓に一定の圧力がかかります。この活動は迷走神経にストレスを与え、心拍数を遅くします。心臓病を患っている人にとって、この圧力は心臓発作のリスク増加につながる可能性があります。

入浴時。冷たすぎる水や熱すぎる水で入浴すると心拍数に影響します。専門家によると、お風呂に入ると体温が変化するそうです。水温が体温と大きく異なると、動脈や毛細血管に大きな圧力がかかります。これにより心臓発作のリスクが高まります。

過剰摂取。稀ですが、過剰摂取により突然の心臓発作や心停止を引き起こすことがあります。薬を飲んでから入浴する習慣のある人は多いです。これら両方の薬剤は心臓の活動を刺激し、心臓発作のリスクを高める可能性があります。この記事の次回の内容は12月21日に健康ページに掲載されます。

朝食にチアシードを食べると意外な効果が出る？

食物繊維を多く含む栄養価の高い朝食は、満腹感を長く持続させ、体のエネルギーバランスを整えるだけでなく、排便を調節する効果もあります。朝食に少量のチアシードを食べるだけで、腸の健康を改善するのに十分です。

消化器系が正常に機能するためには、成人は25〜30グラムの繊維を摂取する必要があります。朝食の場合、この食事には約10グラムの食物繊維があれば十分です。チアシード大さじ2杯だけで、体に10グラムの食物繊維を供給できます。

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nguyên nhân dẫn đến đau tim trong phòng tắm- Ảnh 2. — 朝食にチアシードを食べると、消化を改善し、血糖値をコントロールするのに役立ちます。

特別なのは、チアシードには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれていることです。この繊維は便の量を増やし、水分を保持するのを助け、便秘を予防します。チアシードに含まれる栄養素は、コレステロールを減らし、血糖値をコントロールし、特定の癌のリスクを減らすのにも役立ちます。

チアシードは、カルシウム、鉄、マグネシウム、セレン、チアミン、ナイアシンの優れた植物源です。特に、チアシードに含まれるα-リノレン酸は心臓の健康をサポートするオメガ3脂肪酸です。さらに、チアシードには100グラムあたり17グラムの植物性タンパク質も含まれています。

食品科学と栄養学の雑誌に掲載された研究によると、チアシードに含まれるオメガ3、繊維、タンパク質は、トリグリセリドを減らし、「善玉」HDLコレステロールを増やすのに役立つことがわかった。一方、チアシードに含まれる食物繊維、不飽和脂肪、フェノール化合物は腸に入ると血液へのデンプンの吸収を遅らせ、血糖値のコントロールに役立ちます。この記事の次の部分は12 月 21 日に健康ページに掲載されます。

1日に数杯のコーヒーを飲むことで得られる驚くべきメリットをもっと発見しましょう

心房細動（不整脈）を患っている人の多くはコーヒーを避けます。しかし、新たな研究により、このグループの人々の考えが変わるかもしれない。

しかし、アメリカ心臓協会のニュースサイト Heart.org によると、アメリカ心臓協会のAHA Journalに発表されたばかりの新しい研究で、主執筆者であるチューリッヒ大学 (スイス) の教授である Jürg H. Beer 博士は、心房細動の患者に「コーヒーを楽しんでください。体に良いかもしれません」と勧めている。