今年の旧正月はアメリカ心臓月間と重なることから、アメリカ心臓協会にとって特に興味深いものです。そのため、同団体は旧正月中の健康的な伝統に関するガイドラインを策定した。
医療ニュースサイト「メディカル・エクスプレス」によると、何百万人ものアジア人とアジア系アメリカ人にとって、旧正月は、健康と長寿を促進する再生と反省の時期であり、毎年恒例の伝統行事である。
今年の休暇は、心臓の健康と幸福に焦点を当てるチャンスであるアメリカ心臓月間に直接つながります。
ベトナムの春巻きは、旧正月に食べる栄養価の高い食べ物の一つです。
健康的な習慣を大切な伝統に織り込むことで、家族はより健康な一年の基盤を築くことができると、アメリカ心臓協会の会員である医学博士の Jia Wu 氏は言います。国の文化遺産を尊重しながら、活気に満ちた未来を築きます。
ウーさんは、この祝日は過去を尊重するだけでなく、愛する人たちとより健全な未来を築くことでもあると語った。
旧正月に心臓の健康を保つためのヒント
アメリカ心臓協会は、家族が文化的伝統を祝いながらも健康を促進するためのヒントを提供しています。
春巻
ベトナムの春巻きは、旧正月に食べる栄養価の高い食べ物の 1 つです。蒸し魚、野菜、新鮮な果物などの伝統的な料理は、自然に飽和脂肪が少なく、必須栄養素が豊富です。アメリカ心臓協会によると、心臓に良い脂肪をレシピに取り入れ、塩分と砂糖を減らすと、健康効果を高めることができるそうです。韓国のチャプチェ、ベトナムの春巻き、中国の餃子は塩分、砂糖、脂肪が少なく、心臓に良い料理です。
身体活動で旧正月を祝いましょう。家族と一緒に屋外を散歩するなどの身体運動を組み合わせると、文化遺産を尊重するだけでなく、心臓血管と脳の健康もサポートされます。
旧正月の休暇中に家族や友人と再びつながることは、心の健康を育み、ストレスを軽減するのに役立ちます。これは心臓の健康にとって重要な要素です。
感情的なつながりを強化する:旧正月に家族や友人と再びつながることは、心の健康を育み、心臓の健康にとって重要な要素であるストレスを軽減するのに役立ちます。アメリカ心臓協会によると、感謝の気持ちを実践し、伝統行事に参加することで幸福感と感情の調和が促進されるそうです。
旧正月に多様性を祝う
旧正月は中国、韓国、ベトナムなどの国で広く祝われていますが、他のハワイ太平洋系アジア系アメリカ人のコミュニティや文化にも共感を呼びます。ポジティブです。
今年の旧正月に健康と調和の原則を適用することで、家族は前向きな気持ちと長寿への決意を持って蛇年を迎えることができ、さらに何年も幸運に恵まれることになります。アメリカ心臓協会によると、蛇年は価値のあるお祝いだそうです。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
コメント (0)