間違ったマッサージはどれくらい有害ですか?

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マッサージは身体にリラックス感をもたらしますが、間違った方法で行うと悪影響を及ぼし、健康に影響を及ぼします。

マッサージは一般的に安全であり、筋骨格系の痛みを持つ患者に有益であることが証明されています。理学療法では、患者の回復を早めるために、運動と併せてマッサージ療法が行われることがよくあります。しかし、場合によっては、不適切なマッサージや、訓練を受けていない非専門家によるマッサージは、良いことよりも悪いことを引き起こす可能性があります。

首に長時間強い圧力をかけながらマッサージすると、血液循環が低下し、首や肩の近くの筋肉から腕、指先に至るまでのこの領域の神経ネットワークに影響を及ぼす可能性があります。

さらに、横紋筋融解症と呼ばれる稀ではあるが起こりうる症状も、深部組織マッサージ後の潜在的な合併症です。この病気は、損傷した筋肉組織からタンパク質と電解質が血液中に放出され、心臓と腎臓に損傷を与え、永久的な障害や死に至ることもあります。

[キャプション]。写真: Freepik — 体の一部分を強く長時間押すと、筋骨格系に損傷を与える可能性があります。写真: *Freepik*

2021年、2時間の深部組織マッサージを受けて数時間以内に横紋筋融解症の症状を経験した39歳の男性の症例がアメリカの医学雑誌に掲載されました。別の報告では、57歳の男性が2時間にわたり2人のマッサージ師から同時にマッサージを受けた後、マッサージ誘発性横紋筋融解症を発症した。注目すべきは、両患者ともマッサージの数日前に体調不良を訴えていたことである。 39歳の男性はインフルエンザA型の検査で陽性反応が出ました。もう一人は嘔吐と下痢を起こした。専門家は、体調が悪い人やウイルスに感染している人はマッサージを受けるべきではないとアドバイスしている。

専門家によると、基礎的な健康上の問題がない限り、週に1回60〜90分のマッサージを受けるのは正常だそうです。ただし、次のような状況ではマッサージを避けたり延期したりする必要があります。

脱水症状や急性ウイルス性疾患により、マッサージ後に横紋筋融解症が起こる場合があります。したがって、マッサージ、特にディープティシューマッサージの前後には、十分な水分補給をする必要があります。その他のリスクグループには、高コレステロールの治療のために特定の薬を服用している人、急性痛風やうつ病を患っている人などが含まれます。アンフェタミンやコカインを使用したり、アルコールを飲んだりする人々。

妊娠中の女性も、特にセラピストがマッサージを行うのに十分な技術を持っているかどうかわからない場合は、マッサージを避けるべきです。腰痛を和らげたい場合、妊婦は理学療法士の助けを求めるべきです。

糖尿病患者:糖尿病性神経障害 (通常は脚や足などの末端の神経の損傷) がある場合も注意が必要です。専門家は、手足の感覚が低下すると、マッサージ中に加えられた力を感じることができなくなると警告している。いかなる怪我も、後になって大きな問題を引き起こす可能性があります。

片頭痛または持続的な頭痛: 片頭痛や持続的な頭痛のある人、またはめまいや回転感覚などの症状がある人には、マッサージは効果がない可能性があります。マッサージ中にうつ伏せになって首周りの筋肉をリラックスさせると、より多くの感覚が脳に送られ、頭痛を引き起こします。

高強度の運動選手:定期的に高強度の運動をする人も、筋肉を和らげるためにマッサージを使用しないでください。マッサージは組織にさらなる損傷を与える可能性があります。痛みを和らげるには、安静にして軽くマッサージするのが一番です。ただし、捻挫した関節や断裂した組織にはマッサージを行わないでください。症状が悪化する可能性があります。

筋骨格系の痛みがある場合、必ずしも医師や専門医に診てもらう必要はありませんが、持続的で激しい痛みなど、日常生活の活動能力に影響を与える兆候は無視できません。横紋筋融解症の場合、まれではありますが、次のような症状がある場合は医師の診察を受ける必要があります: ミオグロビン (筋肉の分解後に血液中に放出される筋肉中のタンパク質) の過剰による濃い尿。重度の筋肉痛および筋力低下;吐き気、脱水症状…

Nhu Y ( Today Online によると)

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