出産後、86kgから67kgに減量し「変身」

基礎疾患があり、断食や運動ができないBMI37.1のロアン・タンさん（45歳、ホーチミン市）は、9カ月後に体重を86kgから67kgまで劇的に減らした。

タムアン病院減量センターで減量に成功したロアン・タンさん（写真：タムアン病院）

タンさんは身長152センチ、体重86キロで、重度の胃食道逆流症、脂質異常症、グレード2の脂肪肝、膝の痛み、血糖異常を抱えている。自力で体重を減らすことはこの女性にとっての強迫観念だ。

しかし、タムアン病院減量センターで約20kgの減量に成功し、理想の体重に到達するまで努力を続けた結果、彼女には劇的な変化が起こりました。

体重への執着が10年近く続いた

*体重 86kg によって日常生活や活動にどのような支障が生じていますか？

- 2013年に出産した後、体重が制御不能に増加したようです。出産前、私の体重は45〜48kgしかありませんでした。

当時は、毎晩赤ちゃんの世話をしなければならなかったため、2〜3時間しか眠れず、食生活も不規則で、赤ちゃんに母乳を与えるためにミルクをたくさん食べなければなりませんでした。

また、事務職なので夜遅くまで残業することが多く、夜遅くまで食べ続けた結果、体重が45kgから60kg、そして86kgまで急増しました。

ピークは職場の健康診断の時で、体重計に乗ったら86kgでした。私は「空気を吸うだけで太ってしまう」と感じ、「体重への執着」に陥りました。

* ダイエットを考えていますか?

- もちろん。それは忘れられない時間でした。今思い返しても、減量法をいろいろ試したけれど失敗したにもかかわらず、私にとっては依然としてひどい時間でした。

体重が増えたせいで、私は常に息切れし、歩くたびに重くなり、家の中で階段を上り下りすることさえも私には負担が大きくなりました。

体型への執着に加え、私は大きな精神的トラウマにも苦しみました。周りの多くの人から批判され、私は憂鬱や不安に陥り、どんどん引きこもってしまいました。

仕事の時間を除いて、社交したり友達に会ったりすることはほとんどありません。

しかし、私の最大の懸念は依然として健康問題です。 減量前、病院の検査で高血圧と脂肪肝と診断されました。

言うまでもなく、体重が増え続ければ、糖尿病、心臓病、がんなどの病気にかかるリスクも高まります...

私が体重を減らせない理由は胃酸逆流症を患っているためで、ダイエットや運動をするのは私にとって非常に困難です。

最初は、イートクリーンダイエット、ケトダイエット、でんぷん質の摂取を控える、断続的な断食などを行っていましたが、胃酸の逆流が続き、嘔吐、嚥下困難、胸焼け、胸痛、胃酸の逆流などの症状が出て、続けることができませんでした。

ネット上の「翼のある」広告を信じて、ダイエット薬やお茶、キャンディーなどを何度も購入しましたが、1、2回服用しただけで、めまい、倦怠感、嘔吐などの症状がすぐに現れ、すぐに使用を中止しなければなりませんでした。

どの方法も効果がなく、私は絶望し、もう何もできないのですべてを諦めました。

ローン・タンさんは体重を減らした後、体がより健康になり、内臓脂肪指数と血圧のバランスが取れたと感じた - 写真：タムアン病院

減量時の劇的な変化

* すべてを諦めたとおっしゃっていましたが、今日のように20kg近く痩せたのはどこからですか？

- 2024年半ば、友人の紹介で、私は最後の希望を抱き、タムアン病院減量センターの医師に相談に行きました。

私は太りすぎと肥満の原因を見つけるために医師から非常に慎重に相談と検査を受けました。検査後、健康的な食事と適切で軽い運動とともに、治療法に従って治療を受けました。

当時の私自身は、すでに基礎疾患を抱えていたため、今ほど体重を落とせるとは思っておらず、減量するのは非常に困難でした。仮に体重が減ったとしても、4～5kgしか減りませんが、とても疲れて活力がなくなり、仕事をする気力もなくなります。

しかし、奇跡的に、2024年7月から2025年3月までの間に、医師のサポートと献身的な努力により、体重は20kg近く減りましたが、それほど多くはなく、顔色は依然としてバラ色でした。

体重がかなり減ったのに皮膚がたるんでいないことに、多くの友人が驚いていました。精神がリラックスし、いつもより明るくなり、仕事の効率も良くなります。

特筆すべきは、体重が減った後の検査結果では、脂肪肝、脂質異常症、血糖異常がなくなり、胃食道逆流症が軽減し、歩行が楽になり、膝の痛みも軽減し、BMI指数はわずか28.1になったことです。

* それで、どのようにダイエットや運動をしましたか?

- 医師の指示によると、あまり禁欲する必要はなく、十分な栄養を摂取するだけでよいそうです。しかし、揚げ物や炒め物の代わりに蒸し物や煮物に切り替え、特に甘いもの、焼き物、脂物を控えています。

また、私は普段から1日20〜30分ほど運動をしており、ウォーキングや軽いスポーツを優先しています。仕事中は座りながら腕や脚を継続的に動かすことができます。

医者はいつも、体重を急激に減らしすぎるのは健康に危険であり、1か月あたり最大4kg程度にとどめる必要があると私に注意を促しています。そのため、根気強く治療を続ける必要があります。

* 女性やダイエットをしようとしている人たちに伝えたいことは何ですか？

- 減量は長くて根気強い旅です。基礎疾患を持つ人にとって、減量はさらに困難ですが、今日では医学の助けと発展により、減量はもはや懸念事項ではありません。

したがって、太りすぎや肥満の人、特に基礎疾患のある人は、信頼できる施設を選択して、医療専門家の治療計画に従って減量指導を受ける必要があります。

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12年後、夫と一緒に自信を持って保護者会に参加

タムアン病院減量センター長のラム・ヴァン・ホアン医師は次のように語っています。「私が幸せに思うのは、ロアン・タンさんが減量に成功し、脂肪肝をレベル1まで下げ、血糖異常を止め、膝の痛みを止め、胃食道逆流症を止め、将来の過体重や肥満の合併症を防ぐだけでなく、自信を持って人生を楽しめるように手助けできることです。」

その後の診察の際、彼女は私の前でわっと泣き出しました。12年ぶりに夫と一緒に、我が子の保護者面談に自信を持って出席したからです。

ラム・ヴァン・ホアン医師は、ロアン・タンさんは長期にわたり太り過ぎと肥満に悩まされていたと述べた。

彼女は、他の多くの効果のない減量方法を試したにもかかわらず、制御不能に体重が増えました。

彼女の心理的要因が大きな問題であることは言及する価値がある。彼女は体重と食事をコントロールできず、体重増加がますますひどくなるため、落胆します。

彼女がタムアン病院減量センターに来た時、彼女のライフスタイルと習慣について学ぶことで、私たちは彼女が長期にわたる太りすぎであり、減量の試みが失敗に終わり失望したために諦め、意気消沈し、もう減量しようとしないことを理解しました。

そのため、医師は患者を評価し、過体重と肥満を理解し、原因を診断し、栄養、理学療法、内科、薬物療法を組み合わせた多角的治療に対する患者の自信を高めるようアドバイスしました。

これは厚生労働省により認可され、米国食品医薬品局（FDA）および世界中の医学協会により過体重および肥満の治療に安全であると評価され認められた医薬品です。

患者は医師による毎月の綿密な監視下でこの薬を使用しますが、この薬を使用した患者に副作用は記録されていません。

最初の 1 か月で体重を減らすことに成功したことで、彼女はその後の数か月間頑張る自信とモチベーションを得ることができ、それまでは達成不可能だと思っていた目標を達成することができました。

長期間にわたり過体重または肥満の状態が続き、体重を減らすことが困難な患者にとって、心理的要因は非常に重要です。彼らのほとんどは、長期間太りすぎで体重をコントロールできないために敗北感や落胆を感じています。心理的な問題を解決することは、患者が治療を成功させるための第一歩です。

ロアン・タンさんはかつて、自分の体型を気にして恥ずかしく感じたために、人に会うために外出する勇気がなかった時のことを話してくれた。

現在の体重が大幅に改善されたことで、彼女はさらなるモチベーションと自信を得るとともに、効果的かつ安全に体重を減らすことは十分可能であるということを周囲の人々に伝える励みにもなっています。

出典: https://tuoitre.vn/lot-xac-sau-sinh-nho-giam-can-tu-86kg-xuong-67kg-20250307204859524.htm