The Conversationの記事で、メルボルン大学（オーストラリア）の生理学者ヨッシ・ラスナー博士は、夏には体を安全かつ効果的に冷やすために、冷たい水ではなく温かい水に入浴するべきだと述べています。
夏には体を安全かつ効果的に冷やすために温かいお風呂に入るべきです。
さらに具体的に言うと、ラスナー博士は、私たちの脳は体の他の部分よりも皮膚温度の変化に敏感であると説明しています。冷たい水で入浴すると、皮膚の血流が減り、皮膚表面の温度も下がり、体が冷えたように感じます。
しかし、これは一時的な感情にすぎません。冷たいシャワーを浴びると皮膚を流れる血液が少なくなり、体内に熱が溜まり、体温が不必要に上昇してしまいます。
「冷たいシャワーを浴びて数分後、私たちはしばしば暑さを感じます。この暑さは皮膚への血流を増加させ、体から熱を放散させるプロセスを促進するのです」とラスナー博士は述べています。
女性専門家はまた、夏に体を冷やす最良の方法は、冷水（水温25℃以下）ではなく温水（水温約33℃）で入浴することだと推奨している。温かいお湯は毛穴を開き、体をリラックスさせ、熱をよく発散させるのに役立ちます。
ラトナー博士によると、最初は温かいお風呂に入っても冷たいお風呂ほど涼しく感じないが、数分後にはもっと快適に感じるようになるそうです。この感覚は、冷たいシャワーを浴びたときよりも長く続きます。
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