寒くなると血圧が上がる人が多く、入浴時に医師はこれを勧めている。

寒い天候では健康的な血圧レベルを維持することが難しくなります。だからこそ、寒い日には血圧をコントロールすることがとても重要なのです。

天候が寒くなると、多くの人、特に高血圧の人は血圧が上昇することに気づきます。このような場合、医師は入浴中に一つの点に注意します。

体温が下がると、体は血管を収縮させたり狭めたりすることで熱を保持します。これらの血管が狭くなると、体全体に血液を送り出す心臓への抵抗が増加し、高血圧を引き起こします。これにより、心臓に余分な負担がかかり、特に高血圧の人の場合、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。

寒い季節によくある入浴習慣がありますが、高血圧の人は知らないうちに危険にさらされる可能性があります。

特に、寒い季節によく入浴する習慣があると、高血圧の人は知らないうちに危険にさらされる可能性があると医師は指摘しています。熱いお風呂だよ！

もちろん、寒くなると、誰もが風邪対策に温かいお風呂に入りたくなります。しかし、ジョージ・ワシントン大学医学部（米国）の皮膚科部長で教授兼医師のアダム・フリードマン氏は、熱いお風呂は血圧を上昇させる可能性があると指摘している。健康ニュースサイト「ヘルスライン」によると、高血圧や心臓病の患者の場合、熱すぎるお湯で入浴すると症状が悪化する可能性があるという。

コンチネンタル病院（インド）の心不全および心臓移植サービス部門の責任者であるクリシュナ・モハン・ラルコタ医師は、次のように述べています。「寒い天候で熱いお風呂に入ると、急激な温度変化が起こり、血圧の変動を引き起こす可能性があります。」熱いお湯は血管を拡張させるので、最初は気持ちいいかもしれませんが、後に低血圧やめまいを引き起こす可能性があります。コンチネンタル病院によると、代わりに温かいお風呂に入り、長時間水に浸かるのは避けた方が良いそうです。

さらに、高血圧の人が寒い季節に安全を確保し、合併症を避けるために注意すべきヒントがいくつかあります。

• 暖かい服を着て、いつでもどこでも暖かく過ごしましょう。
• 定期的に運動しましょう。
• 定期的に血圧を監視してください。
• 心臓に良い食事を摂りましょう。
• 十分な水を飲んでください。
• アルコールとカフェインを制限してください。
• ストレスレベルをコントロールします。
• 高血圧の警告サインを知っておきましょう。

天候が寒くなると、血圧が上昇すると感じる人が多くいます。

高血圧の警告サイン

高血圧には症状がないことが多いため、特に寒い日には定期的に血圧を監視することが重要です。ただし、注意すべき警告サインとしては次のようなものがあります。

• 持続的な頭痛。
• めまい、ふらつき。
• 視界がぼやける。
• 息切れ。
• 胸の痛みまたは不快感。

上記の症状に気付いた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。コンチネンタル病院によると、高血圧を無視すると、心臓病、脳卒中、腎臓障害などの深刻な合併症を引き起こす可能性がある。

出典: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm