おしっこを我慢したほうがいいですか？ - VnExpressヘルス

おしっこを我慢したほうがいいですか？トイレに行きたくなったら、すぐに行かなければなりませんか?我慢すると腎臓に悪影響が出るんですか？ （トラン、22歳、ハノイ）

返事：

膀胱は尿を貯める場所として機能し、尿が満たされると膨張し、空になると収縮します。健康な成人の通常の膀胱は500mlの尿を保持できます。

しかし、膀胱内の尿の量が300～400mlに達すると、通常は尿意を感じて排尿します。通常の日に、通常の量の水を食べたり飲んだりすると、排尿の回数は 6 ～ 7 回程度になります。つまり、通常は 3 ～ 4 時間ごとに尿意を感じて 1 回排尿することになります。

医師は、尿意を感じたらすぐに排尿することを勧めません。そうすると、頻繁に排尿するという悪い習慣が身につく可能性があるからです。しかし、尿を我慢しすぎることも勧めません。

尿を我慢しすぎると、尿が尿管を通って腎臓、さらに腎尿細管に逆流し、時間が経つと慢性腎炎や腎不全を引き起こす可能性があります。

尿を我慢すると、細菌が膀胱の内壁に付着して増殖し、膀胱炎を引き起こす可能性があります。細菌は腎臓まで上流に移動し、急性腎盂腎炎を引き起こすこともあります。

したがって、過度に頻繁に尿を我慢することは悪い習慣であり、腎臓や尿路に害を及ぼす可能性があります。

グエン・ヴァン・タン医師
ハノイ医科大学内科

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