健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:塩には多くの利点がありますが、使用時には用量に注意してください。喘鳴がある場合、いつ医師に診てもらうべきですか? ;ウェイトトレーニングは糖尿病の改善にどのように役立つのでしょうか?
緑茶には多くの効能がありますが、飲んではいけない人がいるでしょうか？
緑茶はベトナム人にとってとても馴染みのある飲み物です。ただし、健康に影響を与えないように、適切な時間に適切な用量で使用する必要があります。
ホーチミン市医科薬科大学伝統医学科講師の専門医2 フイン・タン・ヴー氏は、緑茶は高さ5～6メートルの中型の植物で、一部の植物は10メートルまで成長することもあると語った。
緑茶の葉には健康に良い効能がたくさんあります。
緑茶の葉と芽は多くの薬効があるとして使われています。緑茶の葉は春に収穫され、若い茶葉と芽だけが収穫されます。その後、洗って煮て飲んだり、こねて乾燥させて後で使用することもできます。
「緑茶の葉は多くの文化圏で人気の飲み物で、脳、心臓、骨の健康維持や肌の美化など、多くの重要な健康効果をもたらします。しかし、不適切な摂取は体に害を及ぼす可能性があります。そのため、緑茶は適切なタイミングで適切な量を飲む必要があります」とヴー博士は述べています。
緑茶には多量のカフェインが含まれており、空腹時に摂取するとめまい、吐き気、ふらつきを引き起こす可能性があります。緑茶の葉に含まれるカフェインには中枢神経を刺激する作用があり、集中力や脳の活動を高めます。そのため、夕方に緑茶を飲むと、寝つきが悪くなり、不眠症になる可能性があります。読者は、8月29日の健康ページでこの記事の詳細を読むことができます。
塩には多くの利点がありますが、使用する際には用量に注意してください。
塩は食べ物に風味を与えますが、塩を摂りすぎると健康上の問題を引き起こす可能性があります。
塩は世界中で人気の調味料です。塩は風味を高め、食品の保存を助け、体の機能をサポートします。塩に含まれるナトリウムは、体内の水分量を維持し、心臓、肝臓、腎臓の働きを同期させる上で重要な役割を果たします。
しかし、塩分を摂りすぎると、特に心臓病の人にとっては体に有害です。
成人は1日あたり5グラムを超える塩を摂取すべきではありません。
心臓病や高血圧の人にとって、塩分の摂取量を減らすことは重要です。塩分を過剰に摂取すると体液が貯留し、心臓に負担がかかり心不全のリスクが高まります。
世界保健機構（WHO）によると、ナトリウムの摂取量が多すぎてカリウムの摂取量が少なすぎると高血圧につながり、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。こうした健康リスクを最小限に抑えるには、成人は 1 日あたり 5 グラムを超える塩を摂取しないでください。
「勧告に従って世界の塩分摂取量が削減されれば、毎年250万人の死亡が回避されると推定される」とWHOは述べた。この記事の次の部分は、8月29日に健康ページに掲載されます。
喘鳴がある場合、いつ医師に診てもらうべきですか?
喘鳴は、何らかの原因で気道が部分的に閉塞したときに発生します。喘鳴の音は閉塞箇所によって異なります。場合によっては、喘鳴は深刻な病気の兆候であり、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。
気道の閉塞が胸の上部または喉にある場合、喘鳴はわずかに嗄れた音になります。閉塞が気管支の奥深くにある場合、喘鳴の音はかすれにくくなります。
突然の呼吸停止の感覚を伴う喘鳴は、気道が閉塞している可能性があるため、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
喘鳴の原因は、呼吸器感染症、風邪による粘液の蓄積、虫刺されによるアレルギー、喫煙など、多岐にわたります。さらに、胃酸逆流などの特定の消化器疾患を持つ人も喘鳴を起こすことがあります。
喘鳴は重度の喘息患者にも起こります。喘鳴のほとんどは自宅で治療できます。しかし、場合によっては、患者は治療のために医師の診察を受ける必要があります。
喘鳴の最も一般的な原因は、風邪または上気道感染症です。感染が改善すればこの症状は消えます。アレルギーや喘息以外の原因で突然喘鳴が起こった場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。特に喘鳴が数日間続く場合には、医師が肺を検査します。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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