科学的かつ栄養価が高く、日常生活に実用的な「金融食」のコレクション

GĐXH - わずか 100,000 VND 強で、2025 年のトレンドに沿ったさまざまな料理を揃えた栄養たっぷりの家族の食事を楽しむことができます。家族の毎日のメニューに加える料理をいくつか見てみましょう。

良い母親はなぜ家族の食事に時間を費やすべきなのでしょうか?

家族での食事は、毎日行われるにもかかわらず、決して時代遅れにならない話題です。家族の食事は、栄養価が高く、家族に必要なエネルギーを供給するだけでなく、寒い冬に家族が集まる「暖かい」場所でもあります。

今日の発展途上国では、デリバリーアプリで食べ物を注文することで、人々の食事はもはやそれほど重要な問題ではなくなりました。しかし、食品の安全性と衛生が確保されていない場所で食品を購入すると、家族の健康に悪影響を与える可能性があります。さらに、外食が多く、家族で食事をとらないと、家族同士が会話したり交流したりする機会が減ってしまいます。そのため、「調理した食べ物を食べ、沸騰したお湯を飲む」と「食べたい場合はキッチンに行く」は、今でも良い母親や主婦の第一選択です。

良い母親はなぜ家族の食事に時間を費やすべきなのでしょうか? （写真：TL）

家族全員のために料理を作ったり選んだりするのに頭を悩ませているのなら、あまり心配しないでください。以下では、栄養価が高く、手頃な価格で、家族向けのおいしい食事を 30 種類以上紹介します。これにより、「今日は何を食べようか」と悩むことなく、1 か月分のメニューを立てることができます。

以下の記事は、おいしい、栄養がある、安いという基準で、良き母親であるダン・ゴック・アンさんがシェアしたものです。アンさんは主婦たちがこの難しい問題を解決できるよう手助けしたいと考えています。

誰もが感心する、おいしくて栄養たっぷりで安価な家族向け食事30品以上の提案

家族の食事1

鶏砂肝入りカボチャ炒め + ナスのスープ + 胡椒煮魚 + マンゴー + ドリアン。

家族の食事2

茹でたマラバルほうれん草 + 魚醤のフライドチキン + 鮭のひれの酸っぱいスープ + プラム。

家族の食事3

アマランサスのスープ + トマトとキャベツの炒め物 + 骨なしティラピア + マンゴー。

家族の食事4

鶏胸肉のサラダ + トマトとビンロウの葉のスープ + 揚げたエビのチップス + 緑の皮のグレープフルーツ。

家族の食事5

豚バラ肉の煮込み＋野菜スープ＋生野菜＋スターアップルとレッドドラゴンフルーツ。

家族の食事6

玉ねぎ入り目玉焼き＋野菜サラダ＋トマト豆スープ＋デザートにマンゴー。

家族の食事7

豚耳サラダ + アンチョビ煮 + ひき肉入りかぼちゃスープ + デザートにバナナ

家族の食事8

焼き豚ロール + ジュートとムール貝のスープ + 茹で豆 + スイカ。

家族の食事9

お粥＋アヒルの卵＋デザートにマンゴスチン

家族の食事 10

カニ＋野菜サラダ＋ほうれん草スープ＋かぼちゃの煮物＋赤いドラゴンフルーツ。

家族の食事 11

肉巻き＋目玉焼き＋豚肉の細切りとゴーヤ＋野菜スープ＋デザートに梅。

家族の食事 12

アサガオの煮物＋サバ＋春雨＋デザートにグレープフルーツ。

家族の食事 13

魚卵と牛肉ハム + エビ入りカボチャスープ + もやし炒め + デザートにマンゴー。

家族の食事 14

アサガオミックス＋イカ野菜炒め＋トマトスープ＋デザートに青ブドウ。

家族の食事 15

たけのこ骨スープ＋にんにく魚醤添えたけのこ煮＋春巻き＋ドリアン＋アボカド。

家族の食事 16

マンゴスチンチキンサラダ＋エビチップス＋マンゴスチンデザート。

家族の食事 17

チャイブ入り豆のスープ + 揚げた肉 + ゆでたカボチャ + リンゴ + 生野菜。

家族の食事 18

混ぜ鍋＋生野菜＋麺添え。

家族の食事 19

エビ＋焼き豚ロール＋ウズラの卵＋スープ＋サラダ＋エビチップス＋ピーナッツ入りもち米＋春雨＋プラム＋ソフトドリンク。

家族の食事 20

酸っぱいビーフスープ + 野菜入りミックス肉 + スベリヒユ + マスクメロン。

家族の食事 21

ネギ入り卵ロール + 魚醤のフライドチキン + ピーナッツ入りもち米 + ゆで野菜 + ほうれん草のスープ + デザートにスイカ。

家族の食事 22

かまぼこ＋じゃがいも骨付きスープ＋野菜の煮物＋デザートにリンゴ。

家族の食事 23

豚腸＋甘酢チキン＋ミートボール＋アサガオ炒め＋ローストピーナッツ＋カニスープ＋生野菜＋ナスの漬物。

家族の食事 24

揚げたスペアリブ＋酸っぱいスープ＋茹で野菜＋ライチ。

家族の食事 25

揚げたての鶏の手羽先＋ソースがけの魚のすり身＋カボチャの骨のスープ＋ブドウ。

家族の食事 26

茹でた肉＋揚げ豆＋野菜スープ＋生野菜＋デザートにリュウガン。

家族の食事 27

魚＋麺＋生野菜＋春巻き。

家族の食事 28

鴨のたけのこ煮＋エビ＋軟骨ソーセージ＋ビーフハム＋デザートにドラゴンフルーツ。

家族の食事 29

竹の子と鶏肉の煮込み＋ホルモン＋春雨＋生野菜＋ライチ。

家族の食事 30

煮肉＋生野菜＋かぼちゃ炒め＋ナスのスープ＋スイカ。

家族の食事 31

牛肉炒め＋野菜の煮物＋酸辣湯＋竜眼。

家族の食事 32

豚肉のロールパン＋キャベツ炒め＋ゴーヤの詰め物＋チリソース＋デザートにみかん。

家族の食事 33

バインムート＋ヨモギ入りアヒルの卵＋豚肉のロール＋カボチャのスープ＋生野菜＋ランブータン。

家族の食事 34

煮魚＋煮豆＋キムチ＋もやしスープ＋デザートにマンゴスチン。

家族の食事 35

蒸しイカ＋野菜骨スープ＋ミートボール＋キンマの葉＋デザートにマンゴー。

家族の食事 36

茹でた肉＋茹でたパッションフラワー＋野菜スープ＋生野菜＋デザートにマンゴスチン。

家族の食事 37

バインムー＋ビーフハム＋チキンシチュー＋生野菜＋デザートにバナナ。

家族の食事 38

煮肉＋キュウリのピクルススープ＋生野菜＋カボチャの炒め物＋マスクメロン。

家族の食事 39

たけのこ骨スープ＋煮干しアンチョビ＋茹でキャベツ＋ピーナッツ＋デザートにグレープフルーツ。

家族の食事 40

サバのソース煮 + カボチャのスープ + 茹でたカリフラワー + 蒸しアサリ + デザートにリンゴ。

Dang Ngoc Anh さんによる 40 種類の家族向け食事提案を活用すれば、家族はおいしくて栄養たっぷりの食事を楽しむことができ、今日何を食べるか頭を悩ませることなく調理時間を最大限に節約できます。上記で提案した料理はどれも簡単に作れる日常的な料理なので、材料も簡単に手に入りますが、食べてみるととても美味しくてご飯にもよく合うので、主婦は毎日料理を変えることができます。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bo-suu-tap-mam-com-tai-chinh-vua-khoa-hoc-vua-du-chat-thiet-thuc-hang-ngay-172250120183627044.htm